Rụng tóc ở nam không chỉ làm ảnh hưởng đến vẻ ngoài cánh mày râu mà đôi khi còn là biểu hiện của một số vấn đề bệnh lý nghiêm trọng. Sau đây hãy cùng Nguyên Vương đi vào tìm hiểu chi tiết hơn về các thông tin xoay quanh tình trạng này nhé!
Tình trạng rụng tóc nam như thế nào thì đáng lo ngại?
Rụng tóc ở nam giới có thể chỉ là biểu hiện sinh lý bình thường tuy nhiên nó cũng có thể là vấn đề nghiêm trọng tùy thuộc vào mức độ và các triệu chứng kèm theo. Cụ thể:
- Rụng tóc bình thường: khi số lượng tóc rụng dao động khoảng 50 – 100 sợi/ngày.
- Rụng tóc bất thường: khi số lượng tóc rụng vượt quá 100 sợi/ngày.
Bên cạnh đó, rụng tóc nhiều ở nam một cách bất thường còn có thể biểu hiện qua các dấu hiệu như:
- Tóc bỗng nhiên rụng nhiều đột ngột ngay cả khi chỉ vuốt nhẹ tóc.
- Hiện tượng rụng tóc kéo dài hàng tháng và không có dấu hiệu giảm.
- Tóc trên đỉnh đầu mỏng dần
- Tóc rụng khiến da đầu xuất hiện các mảng tròn hoặc vệt loang lổ.
- Tóc rụng kèm theo lông trên cơ thể rụng.
- Xuất hiện các mảng vảy lan rộng dần trên da đầu.
- Một số biểu hiện khác có thể gặp như: da đầu ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ, bong tróc vảy,…
Cùng Nguyên Vương tìm hiểu:
Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc ở nam
Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc ở nam giới, cụ thể:
1. Yếu tố sinh học
Tóc rụng do sinh học có thể là bởi:
- Di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người bị rụng tóc thì bạn có thể cũng có biểu hiện này.
- Tăng sản xuất nội tiết tố androgen: Khi androgen tăng lên có thể khiến các nang tóc co lại và phát triển chậm hơn, điều này làm cho tóc có xu hướng mỏng và dễ rụng.
- Hệ thống miễn dịch của cơ thể suy yếu: Sức khỏe hệ miễn dịch suy giảm cũng có thể kéo theo tình trạng tóc yếu dần và dễ bị gãy rụng hơn.
- Tuổi tác: Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể bị lão hóa dần dẫn đến trao đổi chất kém, tóc có thể bị thiếu dưỡng chất và dễ trở nên xơ yếu, gãy rụng.
2. Yếu tố tâm lý
Những thay đổi trong tâm lý đôi khi cũng kích thích tình trạng rụng tóc gia tăng. Cụ thể:
- Sốc: Các cú sốc về tinh thần có thể tác động tiêu cực đến tình trạng mái tóc và gây ra hiện tượng rụng tóc.
- Căng thẳng: Trạng thái tinh thần căng thẳng do chịu nhiều áp lực có thể thúc đẩy xu hướng tóc rụng âm thầm và kéo dài hàng tháng trời.
3. Do bệnh lý
Khi cơ thể mắc một số bệnh lý nhất định có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến mái tóc và khiến cho tóc bị rụng. Bao gồm:
- Các loại bệnh gây rụng tóc: Thiếu máu, bệnh tuyến giáp, nấm da đầu, viêm da tiết bã, vảy nến,… là những bệnh có thể làm tóc bị rụng nghiêm trọng.
- Tác dụng phụ của thuốc: Rụng tóc đôi khi cũng là một trong các tác dụng phụ điển hình thường gặp nếu bạn dùng một số loại thuốc như thuốc trị mụn, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống viêm, thuốc hóa trị,…
- Sau phẫu thuật hoặc điều trị bệnh: Sau khi phẫu thuật hoặc thực hiện liệu trình điều trị, các dưỡng chất có xu hướng sẽ tập trung nuôi dưỡng phục hồi cơ quan bị bệnh nên tóc có thể bị hạn chế phát triển và trở nên mỏng yếu, dễ rụng hơn. Bên cạnh đó, do ảnh hưởng của tư thế nằm, tác dụng của thuốc hoặc áp lực căng thẳng, lo âu trong khi chữa trị cũng có thể làm tóc bị rụng.
4. Do chăm sóc tóc không đúng cách
Rụng tóc ở nam giới có thể còn xuất hiện do những sai lầm trong phương pháp chăm sóc tóc mỗi ngày, cụ thể:
- Bạn sử dụng sản phẩm dầu gội không phù hợp đặc điểm tóc và da đầu hoặc dầu gội chứa các thành phần dễ gây kích ứng, làm khô tóc,…
- Không chú ý vệ sinh da đầu sạch sẽ hoặc đi ngủ khi tóc ướt gây nấm da đầu làm tóc rụng.
- Lưu lại các sản phẩm tạo kiểu qua đêm như keo vuốt tóc, xịt vuốt tóc,… khiến bít tắc nang tóc, tóc không có thời gian phục hồi, nghỉ ngơi sẽ trở nên yếu dần và dễ rụng hơn.
Có thể bạn quan tâm: Gội đầu bị rụng tóc ở nam.
5. Do chế độ ăn uống, sinh hoạt
Các thói quen bất hợp lý hàng ngày đôi khi cũng là một nguyên nhân thúc đẩy tình trạng rụng tóc ở nam. Đó là:
- Ăn uống thiếu chất khiến tóc không được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh.
- Sinh hoạt không khoa học, thức khuya, ngủ ít làm cơ thể không được nghỉ ngơi, hệ miễn dịch suy yếu dẫn đến các tác động xấu cho tóc.
6. Do tác động của yếu tố bên ngoài
Tóc rụng có thể xuất hiện khi gặp phải tác động từ bên ngoài như:
- Tác động vật lý: Việc lôi, kéo, cột tóc quá chật có thể làm các liên kết tóc yếu và dễ bị gãy hơn.
- Tác động hóa chất: Sử dụng nhiều sản phẩm hóa chất lên tóc có thể khiến tóc suy yếu, khô giòn và gãy rụng.
- Tác động môi trường ô nhiễm: Khói, bụi, tia UV,… là những tác nhân có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và sự phát triển của tóc.
Tóc rụng xong có mọc lại được không?
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra hiện tượng rụng tóc mà chúng ta mới có thể kết luận liệu tóc có tự mọc lại hay không.
- Nếu rụng tóc do các nguyên nhân thông thường như tăng sản xuất nội tiết tố androgen, bị nấm, viêm nhiễm da đầu, căng thẳng, thiếu chất,… thì tóc có thể mọc trở lại sau khi các vấn đề này được khắc phục.
- Nếu rụng tóc do di truyền thì sẽ khó hồi phục hoàn toàn. Trong trường hợp này, bạn chỉ có thể áp dụng các biện pháp giúp làm chậm quá trình rụng tóc thông qua việc thay đổi lối sống sinh hoạt khoa học hơn hay bổ sung thêm các dưỡng chất chuyên biệt có lợi cho tóc.
Các giai đoạn phát triển của tình trạng rụng tóc
Dựa theo thang mức độ của Norwood, rụng tóc ở nam giới có thể phát triển theo các giai đoạn sau:
Giai đoạn 1: Chưa bị rụng tóc
- Biểu hiện: Chưa có biểu hiện rõ ràng, bạn vẫn đang có mái tóc dày, khỏe mạnh, có thể vẫn có tóc rụng nhưng số lượng rất ít. Bạn chỉ có thể tìm hiểu về tiểu sử gia đình xem có ai bị rụng tóc không để biết liệu bản thân có nguy cơ này không.
- Lời khuyên cho bạn: Nếu thực sự có yếu tố di truyền xuất hiện, bạn nên chủ động phòng tránh sớm để giảm mức độ rụng tóc trong tương lai bằng cách áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng, tập thể thao thường xuyên và không nên hút thuốc lá.
Giai đoạn 2: Rụng tóc xuất hiện tạo thành đường chân tóc hình chữ M
- Biểu hiện: Tóc rụng với số lượng ít và đường chân tóc ngày một thưa dần, phần quanh thái dương có thể bị lõm và tạo thành hình chữ M.
- Lời khuyên cho bạn: Bạn có thể cân nhắc sử dụng thuốc trị rụng tóc như minoxidil và finasteride. Bạn cũng nên chủ động thăm khám bác sĩ để có lời khuyên phù hợp nhất cho tình trạng của bản thân.
Giai đoạn 3: Tóc rụng khiến chân tóc thành hình chữ U hoặc đỉnh đầu có hiện tượng hói
- Biểu hiện: Đường chân tóc sẽ bị rút sâu tạo thành hình chữ M rõ nét hoặc hình chữ U do tóc rụng nhiều hơn.
- Lời khuyên cho bạn: Bạn có thể kết hợp dùng thuốc trị rụng tóc và cân nhắc đến việc cấy tóc để khắc phục tình trạng hói đầu.
Giai đoạn 4: Rụng tóc nghiêm trọng ở vùng trán
- Biểu hiện: Tóc rụng nhiều ở vùng trán khiến phần tóc đỉnh đầu trở nên rất mỏng, thưa, loang lổ hoặc có thể hói hoàn toàn. Đường chân tóc khi này càng lùi sâu hiện rõ rãnh hình chữ U.
- Lời khuyên cho bạn: Bạn nên thăm khám bác sĩ để cân nhắc dùng thuốc điều trị rụng tóc kết hợp liệu pháp nuôi cấy tóc.
Giai đoạn 5: Tóc rụng gần như hoàn toàn ở đỉnh đầu
- Biểu hiện: Chân tóc rút sâu đến mức gần như chạm điểm hói ở đỉnh đầu và chỉ còn cách nhau 1 lớp tóc mỏng, khi quan sát thấy gần như đỉnh đầu đã hói hoàn toàn.
- Lời khuyên cho bạn: Bước sang giai đoạn này, các loại thuốc trị rụng tóc không còn tác dụng. Bác chỉ có thể cân nhắc phương pháp cấy tóc để khắc phục vấn đề của bản thân.
Giai đoạn 6: Rụng hết tóc ở đỉnh đầu
- Biểu hiện: Tóc ở đỉnh đầu thường sẽ rụng hết và chỉ còn vành tóc hình móng ngựa chạy dọc nửa dưới da đầu.
- Lời khuyên cho bạn: Bạn nên cân nhắc thực hiện cấy tóc.
Giai đoạn 7: Phần tóc cuối cùng trở nên mỏng dần
- Biểu hiện: Chỗ tóc phần móng ngựa cuối cùng cũng trở nên yếu, dễ gãy, mỏng và thưa dần, thậm chí là rụng tóc hoàn toàn trên đầu.
- Lời khuyên cho bạn: Ở giai đoạn 7, các biện pháp có thể thực hiện rất hạn chế. Bạn vẫn có thể tham khảo cấy tóc nhưng khả năng che phủ toàn bộ đầu là rất khó.
Biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc ở nam
Để khắc phục rụng tóc ở nam, bạn có thể tham khảo một số biện pháp sau:
1. Sử dụng dầu gội nuôi dưỡng tóc, giảm gãy rụng
Lựa chọn các loại dầu gội giàu dưỡng chất nuôi dưỡng, có khả năng giảm gãy rụng có thể giúp bạn khắc phục phần nào tình trạng tóc rụng. Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo một số dòng sản phẩm có khả năng khóa ẩm như panthenol, glycol,… hoặc chiết xuất ngăn rụng tóc, nuôi dưỡng da đầu như hà thủ ô, nhân sâm, biotin, collagen,…
Là sản phẩm được sản xuất từ thảo mộc và dược liệu lành tính với các thành phần có tác dụng nuôi dưỡng và ngăn rụng tóc tự nhiên như nhân sâm, hà thủ ô, ngưu bàng,… dầu gội dược liệu Nguyên Vương được nhiều nam giới lựa chọn làm bạn đồng hành để đối phó với vấn đề rụng tóc. Hiện tại trên thị trường, dòng dầu gội này đang có 2 phiên bản: Sảng Khoái và Lịch Lãm dành cho từng loại tóc khác nhau. Bạn đọc có thể tham khảo thông tin cụ thể về thành phần cũng như công dụng của từng sản phẩm tại:
- Dầu gội dược liệu Nguyên Vương Lịch Lãm dành cho mái tóc khô xơ, hư tổn
- Dầu gội dược liệu Nguyên Vương Sảng Khoái dành cho tóc dầu nhờn, bết dính
2. Chăm sóc tóc đúng cách
Để hạn chế triệu chứng rụng tóc, nam giới nên:
- Vệ sinh tóc và da đầu sạch sẽ với tần suất phù hợp, trung bình gội 2 – 3 lần/tuần với tóc thường và tối đa 1 lần/ngày với tóc dầu hoặc người thường xuyên vận động thể chất ra mồ hôi.
- Tuyệt đối không nên để các loại sáp, keo vuốt tạo kiểu tóc qua đêm, cần làm sạch hoàn toàn tóc sau khi sử dụng.
- Hạn chế sờ, vuốt, kéo tóc hoặc cột tóc quá chặt.
- Không để tóc ẩm, ướt đi ngủ.
- Nên bổ sung thêm các loại dầu xả hoặc dầu dưỡng tóc có nhiều thành phần dưỡng ẩm cho tóc.
- Tránh dùng nước nóng để gội đầu.
- Tránh sử dụng máy sấy tóc hoặc các dụng cụ làm tóc bằng nhiệt như máy là, máy hấp tóc,…
3. Cải thiện chế độ dinh dưỡng
Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường bổ sung thực phẩm có lợi và hạn chế nhóm thực phẩm xấu sẽ mang đến tác động tích cực cho mái tóc. Cụ thể bạn nên:
|
Thực phẩm nên bổ sung |
Thực phẩm nên tránh |
|
|
4. Thực hiện lối sống khoa học
Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học lành mạnh không chỉ giúp nam giới tăng cường sức khỏe đề kháng mà còn có thể hạn chế tình trạng tóc gãy rụng. Một số gợi ý Nguyên Vương đề xuất cho bạn đó là:
- Tích cực rèn luyện thể thao, vận động thể chất như chạy bộ, gym, yoga, bơi lội, đạp xe,…
- Phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, khoa học, ngủ đủ giấc ( 7 – 8 tiếng/tối).
5. Giảm bớt căng thẳng
Cảm giác căng thẳng, lo âu có thể kích thích các gốc tự do độc hại phát triển gây ảnh hưởng tiêu cực đến các nang tóc, khiến tóc phát triển yếu và dễ gãy rụng. Bởi vậy bạn cần chú ý tránh đặt bản thân vào tình huống stress, cố gắng giữ trạng thái tích cực, lạc quan sẽ có lợi hơn cho các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả mái tóc.
6. Sử dụng các phương pháp từ tự nhiên
Theo kinh nghiệm dân gian, có một số phương pháp tự nhiên có thể hỗ trợ xử lý vấn đề rụng tóc ở nam giới. Bạn có thể tham khảo qua một số công thức sau:
- Gội đầu với nước trà xanh 2 – 3 lần/tuần
- Ủ tóc với hỗn hợp trứng gà và vitamin B1 khoảng 1 – 2 lần/tuần.
- Massage da đầu và ủ tóc với các loại dầu và tinh dầu dưỡng như dầu dừa, dầu olive, tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương,… 2 – 3 lần/tuần.
- Ủ tóc với nước ép hành tây 2 – 3 lần/tuần
- Gội đầu với nước đun vỏ bưởi/nha đam hoặc lá/quả khế chua
Trên đây chỉ là một trong những cách trị rụng tóc nam từ thiên nhiên, hãy tìm hiểu thêm những phương pháp khác để giúp bạn nhanh chóng lấy lại vẻ tự tin từ mái tóc.
7. Điều trị bệnh
Nếu rụng tóc là một triệu chứng biểu hiện của các bệnh liên quan như: bệnh lupus, tiểu đường, vảy nến, viêm da, giang mai, thiếu máu, bệnh tuyến giáp, celiac,… bạn cần chủ động đến gặp bác sĩ thăm khám và điều trị bệnh. Khi bệnh được khắc phục, vấn đề rụng tóc sẽ dần thuyên giảm.
8. Dùng thuốc điều trị
Dùng thuốc điều trị rụng tóc hói đầu cũng là một biện pháp khả thi giúp bạn đối phó với vấn đề này. Hiện tại, bạn có thể tham khảo Minoxidil (Rogaine), đây là loại thuốc được FDA Hoa Kỳ thông qua chuyên dùng để điều trị rụng tóc ở nam.
9. Biện pháp y khoa
Với những trường hợp rụng tóc nghiêm trọng dẫn đến hói đầu, bạn có thể cân nhắc áp dụng các biện pháp y khoa như:
- Cấy tóc: Có 2 kỹ thuật cấy tóc đang được dùng phổ biến là cấy tóc FUE và FUT giúp cải thiện mức độ tóc mỏng, thưa.
- Điều trị bằng laser: Kỹ thuật dùng ánh sáng laser mức độ thấp để kích thích các nang tóc phát triển trở lại. Đây là một biện pháp tương đối hiệu quả và có tính an toàn cao.
Trên đây là một số thông tin chia sẻ về đến vấn đề rụng tóc ở nam đang được nhiều người quan tâm. Bạn đọc nếu cảm thấy vẫn còn bất cứ thắc mắc nào khác có thể chủ động gọi ngay hotline 1900 571 255 để được chuyên gia của Nguyên Vương tư vấn hỗ trợ nhanh chóng nhé!
|
Nguồn tài liệu tham khảo: (1) https://aventusclinic.com/stages-of-male-pattern-balding/ (2) https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/ss/slideshow-men-hair-loss-treatment (3) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926 (4) https://www.healthline.com/health/hair-loss-treatments-for-men (5) https://onlinedoctor.lloydspharmacy.com/uk/hair-loss-advice/hair-loss-causes |
