Theo số liệu thống kê từ nhãn Dầu gội dược liệu Nguyên Vương, có khoảng 30% nam giới gặp tình trạng thưa tóc khi bước vào độ tuổi trung niên. Một số trường hợp đã bị rụng tóc ở tuổi 20. Vậy nguyên nhân rụng tóc ở nam là do đâu và cách khắc phục tình trạng đó như thế nào?

1. Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nam giới

1.1. Do di truyền

Một nguyên nhân phổ biến của tình trạng rụng tóc là tính di truyền xảy ra đồng thời với quá trình lão hóa của tóc. Nếu người thân bị bệnh rụng tóc thì bạn có nguy cơ cao bị di truyền. Hói đầu hay rụng tóc do nội tiết tố nam là biểu hiện của tính di truyền khiến tóc dần bị rụng. 

Vị trí bị rụng tóc đầu tiên ở nam giới thường ở thái dương. Quá trình này do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Cụ thể là hormone Dihydrotestosterone (DHT) khiến nang tóc bị thu nhỏ lại, khó mọc tóc mới và gây ra dấu hiệu hói ở nam giới.  

1.2. Tác dụng phụ của thuốc khiến tóc rụng nhiều

Một số loại thuốc điều trị các căn bệnh như điều trị ung thư, bệnh trầm cảm, bệnh gút, bệnh tim và viêm khớp. Các thuốc sẽ có tác dụng không mong muốn đi kèm là tình trạng rụng tóc. Biểu hiện rụng tóc chỉ ảnh hưởng trong quá trình điều trị bệnh nên khi ngừng sử dụng thuốc thì tình trạng tóc rụng sẽ được cải thiện. 

1.3. Bệnh lý là nguyên nhân gây rụng tóc ở nam

Một số bệnh lý cũng dẫn tới rụng tóc nhiều ở nam giới như bệnh cường giáp, bệnh lý tự miễn, nấm và viêm da đầu, đái tháo đường,… Đặc biệt, khi tóc không được vệ sinh sạch sẽ hay bị ẩm ướt khi đi ngủ, các anh có thể gặp biểu hiện nấm da đầu hoặc viêm da đầu. Bệnh nấm da đầu có khả năng gây ngứa, khiến da đầu bị tróc vảy trắng và rụng tóc nhiều. 

1.4. Căng thẳng khiến rụng tóc nhiều hơn 

Khi cơ thể gặp tình trạng căng thẳng, mệt mỏi ở mức độ cao và kéo dài, tóc được đẩy nhanh vào giai đoạn nghỉ của chu kì phát triển của tóc, rất dễ gãy rụng. Hơn thế nữa, khi stress kéo dài dẫn đến trầm cảm, gây ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. Khi hệ miễn dịch bị kích hoạt không mong muốn sẽ tấn công nang tóc. Từ đó, các nang tóc sẽ bắt đầu yếu đi và dễ rụng tóc.

1.5. Tạo kiểu tóc

Nếu tóc bạn tạo kiểu quá nhiều có thể gây rụng tóc. Đặc biệt các liệu pháp chăm sóc tóc bằng dầu nóng hoặc thuốc uốn nhuộm có thể khiến tóc bị rụng nhiều. Ngoài ra với các bạn nam để tóc dài, thường xuyên buộc hoặc thắt tóc quá chặt khiến da đầu bị kéo căng có thể gây rụng tóc tạm thời. Một vài yếu tố nguy cơ khác khiến tóc rụng nhiều ở nam giới như: tuổi tác, sử dụng nhiều rượu bia và các chất kích thích, dinh dưỡng kém, … 

2. Top 4 cách khắc phục tình trạng rụng tóc 

Nếu nguyên nhân rụng tóc ở nam là do di truyền thì không thể thay đổi được. Tuy nhiên có một vài lời khuyên bạn có thể áp dụng để giảm tình trạng rụng tóc ở nam nhé.

2.1. Điều trị dứt điểm bệnh lý

Nếu rụng tóc là biểu hiện gây ra do bệnh lý thì bạn nên điều trị bệnh trước. Mỗi bệnh sẽ có phác đồ điều trị cụ thể và bạn cần tuân thủ điều trị theo bác sĩ. Sau khi điều trị bệnh dứt điểm thì tình trạng tóc rụng sẽ dần được cải thiện. 

2.2. Giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi

Trạng thái căng thẳng quá độ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mái tóc. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt để có giờ giấc nghỉ ngơi hợp lý và giữ tinh thần vui vẻ. Có thể tập thể dục mỗi ngày, thiền hoặc nghe nhạc để thư giãn tinh thần.

2.3. Bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống căn bằng sẽ giúp tóc bạn giảm gãy rụng hiệu quả. Đảm bảo bữa ăn của bạn bao gồm nhiều loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo không bão hòa và protein nạc.

• Bữa ăn cung cấp đủ các loại vitamin như vitamin A, B, E,…
• Thực phẩm giàu sắt: thịt bò, đậu, ngũ cốc, trứng, …
• Thực phẩm giàu omega-3: các hồi, cá thu, cá ngừ, hạt lanh, lòng đỏ trứng, quả óc chó,…
• Thực phẩm giàu protein: trứng, thịt nạc, hải sản,…
• Nhớ uống nhiều nước. Hạn chế rượu bia, thuốc lá vì các chất kích thích gây cản trở quá trình phát triển của tóc. 
• Cố gắng không ăn đồ ngọt. 

2.4. Lựa chọn dầu gội dược liệu giảm tình trạng tóc rụng nhiều ở nam giới  

Theo như thống kê, tỷ lệ nam giới rụng tóc nhiều gấp 2 lần nữ giới. Lý do bởi vì da đầu nam giới có mức ceramide thấp, khiến dễ bị mất protein là lớp bảo vệ da đầu. Vì vậy phái mạnh cần tìm dầu gội đầu dịu nhẹ, không gây ảnh hưởng đến da đầu. Đồng thời, dầu gội cần có các thành phần bảo vệ và tăng cường chất nuôi dưỡng tóc, hỗ trợ giảm rụng tóc. 

3. Một số cách chăm sóc tóc giảm tình trạng rụng tóc nhiều ở nam

Chăm sóc tóc tưởng chừng nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Một vài điều lưu ý mà các anh nên biết trong quá trình chăm sóc tóc gãy rụng:

• Nên gội đầu 2-3 lần/tuần với dầu gội dược liệu thiên nhiên dịu nhẹ, không gây kích ứng. Khi gội nên massage nhẹ nhàng để tăng lưu thông máu và tránh gãy rụng tóc.
• Khi tóc còn ẩm ướt thì không nên chải tóc.
• Nên dùng lược răng thưa vì lược răng quá khít tăng nguy cơ rụng tóc.
• Hạn chế dùng máy sấy nhiệt độ cao để làm khô tóc. Tốt hơn hết nên dùng khăn mềm để lau nhẹ nhàng và để khô tự nhiên.
• Tránh lạm dụng sử dụng các loại hóa chất như thuốc tẩy, thuốc nhuộm khiến tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng hơn. 

4. Các lựa chọn thuốc điều trị mọc tóc cho nam giới 

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã cấp phép cho hai loại thuốc điều trị rụng tóc và hói đầu ở nam giới.

• Minoxidil (Rogaine). Rogaine là thuốc không kê đơn (OTC) sản xuất dưới dạng lỏng hoặc bọt. Thoa hỗn hợp lên da đầu hai lần mỗi ngày để kích thích mọc tóc và ngăn ngừa tóc rụng. Sản phẩm có thể mang lại hiệu quả từ 4 đến 6 tháng.
• Finasteride (Propecia, Proscar). Finasteride là thuốc viên dùng hàng ngày. Thuốc được kê đơn từ bác sĩ. FDA tuyên bố sẽ mất ít nhất 3 tháng sử dụng để xem kết quả từ thuốc. 

Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài bạn vẫn nên đi kiểm tra để tìm ra nguyên nhân trước tiên nhé. Rồi sau đó sẽ có những phương án điều trị thích hợp và tốt nhất cho bạn.

Qua đây, có nhiều nguyên nhân rụng tóc ở nam và các cách khắc phục tình trạng rụng tóc mà bạn đọc có thể tham khảo. Hi vọng những thông tin trên hữu ích với các bạn. Chúc bạn chọn được phương pháp giảm rụng tóc phù hợp với mình và có được mái tóc dày như mong muốn. 

 Bài viết này được tham khảo tại nguồn: healthline.com