Gàu xuất hiện không chỉ khiến bạn trở nên kém tự tin hơn mà còn kèm theo cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Chính vì thế, việc gội đầu nhiều lần trong ngày là giải pháp được đa số mọi người lựa chọn để loại bỏ gàu. Tuy nhiên, nhiều nguồn thông tin lại chỉ ra rằng gội đầu nhiều có thể khiến tóc và da đầu dễ bị hư tổn. Vậy thực hư ra sao? Trong bài viết dưới đây, Nguyên Vương sẽ giúp bạn tìm lời giải đáp khoa học cho câu hỏi bị gàu có nên gội đầu nhiều cũng như tìm ra cách gội đúng để sạch gàu hiệu quả.
Bị gàu có nên gội đầu nhiều?
Khi da đầu bị gàu, bạn không nên gội đầu quá nhiều vì việc tiếp xúc thường xuyên với các chất tẩy rửa trong dầu gội sẽ khiến da đầu bị mất đi lớp dầu tự nhiên, từ đó trở nên khô hơn, thúc đẩy tình trạng bong tróc niêm mạc da, tạo thành nhiều gàu hơn. Đồng thời trong dài hạn, khi da đầu bị khô do gội nhiều lần, tuyến dầu nhờn sẽ bị kích thích tăng cường hoạt động để tạo độ ẩm. Việc này vô tình khiến da đầu nhanh bị dầu hơn, trở thành môi trường lý tưởng cho nấm men gây gàu phát triển mạnh mẽ ngay sau khi gội.
Một lý do khác khiến bạn không nên gội đầu quá nhiều là việc gội kèm theo gãi mạnh thường xuyên sẽ tạo nên các vết trầy xước trên da đầu. Khi đó, da đầu không chỉ bị tổn thương và trở nên nhạy cảm hơn khiến dầu cũng có xu hướng tiết ra nhiều hơn gây tăng sinh gàu, ngứa.
Bị gàu nên gội đầu bao nhiêu lần là hợp lý?
Theo WebMD, tần suất gội đầu phù hợp đối với người sở hữu tóc dầu hoặc thường xuyên vận động mạnh, ra nhiều mồ hôi là 1 lần/ngày, với người sở hữu tóc thường hoặc tóc khô thì nên giãn thời gian gội trung bình 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần cách nhau 2 – 3 ngày. Đây được xem là tần suất hợp lý giúp đảm bảo hiệu quả làm sạch gàu, bã nhờn, tế bào chết, vi khuẩn có hại, bụi bẩn trên tóc và da đầu mà không lo làm mất đi lớp dầu tự nhiên đóng vai trò bảo vệ, giữ ẩm cho tóc.
Xem chi tiết: Gội đầu xong vẫn có gàu
Ngoài ra, theo nghiên cứu từ đại học University Health Service, nếu gặp phải tình trạng gàu nhiều, bạn nên xen kẽ sử dụng dầu gội trị gàu chuyên biệt và dầu gội thông thường 2 lần/tuần hoặc 1 lần/ngày.
Bên cạnh gội đầu với tần suất hợp lý, gội đầu đúng chuẩn và lựa chọn loại dầu gội phù hợp là cách trị gàu có vai trò cực kỳ quan trọng giúp làm sạch da đầu và hạn chế gàu hiệu quả.
Cách gội đầu đúng giúp sạch gàu hiệu quả
Dưới đây Nguyên Vương sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước trước, trong và sau khi gội đầu để đảm bảo làm sạch gàu hiệu quả:
Trước khi gội đầu:
- Dùng lược thưa chải tóc suôn mượt, gỡ hết các tóc rối: Nhiều người gặp phải tình trạng gội đầu xong vẫn có gàu do tóc bị rối nhiều, khi gội gàu bong ra khỏi da đầu nhưng vẫn bị vướng lại trên thân tóc. Chải đầu và gỡ rối tóc trước khi gội là phương án hiệu quả để giải quyết vấn đề này.
- Với tóc quá dày, rối và bị khô, bạn có thể thoa dầu dừa lên phần thân và ngọn tóc, ủ trong 15 phút rồi mới chải cho dễ.
Trong khi gội:
- Xả tóc bằng nước sạch (dưới 30 độ C) để làm ướt toàn bộ tóc và da đầu.
- Lấy 1 lượng dầu gội vừa đủ khoảng 1/2 – 2/3 lòng bàn tay cho đến khi tất cả dầu gội đều chuyển sang trạng thái bọt xốp, sau đó xoa đều dầu gội lên tóc và da đầu. Đảm bảo dầu gội tiếp xúc với tất cả các vùng trên da đầu để hiệu quả làm sạch gàu tốt nhất.
- Dùng phần thịt ở đầu mười ngón tay massage nhẹ nhàng tóc và da đầu trong khoảng 2 -3 phút. Chú ý tuyệt đối không dùng móng tay để gãi vì điều này mặc dù có thể giúp bạn giải tỏa cảm giác ngứa tạm thời nhưng nó có thể gây tổn thương da đầu và khiến gàu nghiêm trọng hơn.
- Sau khi massage xong, dùng nước mát (dưới 30 độ C) xả qua tóc cho sạch bọt, vắt bớt nước trên tóc.
- Thoa dầu xả/dầu dưỡng tóc lên phần ngọn và thân tóc xoa bóp nhẹ nhàng và có thể ủ thêm 4 – 5 phút. Chú ý tránh để dính vào da đầu.
- Xả lại nhiều lần với mát cho đầu sạch hoàn toàn.
Sau khi gội:
- Sử dụng khăn bông mềm để thấm nước nhẹ nhàng và lau tóc khô bớt, không vò tóc mạnh.
- Dùng máy sấy ở nấc nhiệt trung bình hoặc chọn chế độ sấy lạnh để hạn chế tối đa việc da đầu bị khô bong tróc do tiếp xúc với nhiệt độ cao.
Lưu ý về cách chọn dầu gội để làm sạch gàu hiệu quả:
Để làm sạch gàu hiệu quả trong mỗi lần gội và ngăn gàu quay trở lại, bạn nên lựa chọn dầu gội chứa thành phần:
- Thành phần làm sạch dầu nhờn, tẩy tế bào chết như: Bồ kết, núc nác, lá trà xanh, tràm trà…
- Thành phần ức chế sự phát triển của nấm men gây gàu: Ketoconazol, Axit salicylic….
- Thành phần giúp tăng cường hàng rào bảo vệ của da đầu: Kẽm, Protein, Vitamin C, B…
Ngoài ra bạn nên hạn chế lựa chọn sản phẩm chứa các thành phần dễ gây kích ứng và bít tắc nang tóc như parabens, silicone, formaldehyde,…
>>>Tham khảo ngay TOP những loại dầu gội trị gàu đang được săn đón nhất hiện nay!
Được chiết xuất từ các thảo mộc và dược liệu có khả năng làm sạch tự nhiên như bồ kết, núc nác, cỏ mần trầu,… dầu gội dược liệu Nguyên Vương được xem là một trong những lựa chọn lý tưởng giúp cánh mày râu đối phó với tình trạng gàu ngứa trên da đầu. Hiện tại, thương hiệu Nguyên Vương đang phân phối ra thị trường với 2 phiên bản dầu gội dành cho từng loại tóc, cụ thể:
- Nguyên Vương Lịch Lãm phù hợp tóc khô xơ, tóc dày, hư tổn.
- Nguyên Vương Sảng Khoái phù hợp tóc nhiều dầu, bã nhờn.
>>>Có thể bạn quan tâm: Bị gàu từng mảng có phải biểu hiện bệnh da liễu? Làm sao để khắc phục hiệu quả?
Những sai lầm khiến bạn bị gàu nhiều hơn
Bên cạnh việc gội đầu quá nhiều lần, bạn cũng nên tránh những sai lầm sau đây để tình trạng gàu không trở nên nghiêm trọng hơn:
Gội đầu bằng nước nóng trên 30 độ C
Sử dụng nước ở nhiệt độ cao để gội đầu có thể mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái, tuy nhiên nó sẽ vô tình khiến da đầu bị mất đi lớp dầu nhờn bảo vệ. Khi đó da đầu dễ trở nên khô hơn, dễ bong tróc hơn, tạo thành những mảng gàu. Nhiệt độ nước lý tưởng được khuyên dùng khi gội đầu là tương đương hoặc thấp hơn với nhiệt độ da người, tức là khoảng xấp xỉ 30 độ C. Ở mức nhiệt này bạn vẫn cảm thấy thư giãn và thoải mái khi gội, đồng thời da đầu cũng không bị tác động tiêu cực.
Gãi hoặc chà xát mạnh tay khi gội đầu
Gãi hoặc chà xát mạnh sẽ không giúp bạn làm sạch hoàn toàn gàu hay khiến gàu lâu trở lại. Thậm chí việc chà xát còn khiến da đầu bị tổn thương, dẫn đến tuyến dầu nhờn càng phát triển hoạt động mạnh mẽ hơn và vi khuẩn gây gàu phát triển. Tốt nhất bạn chỉ nên mát xa da đầu bằng phần thịt ở đầu ngón tay để thoa đều dầu gội khắp đầu, các thành phần có trong dầu gội sẽ tự có chức năng làm sạch gàu.
Sử dụng dầu gội trị gàu trong thời gian dài, ngay cả khi tình trạng gàu đã thuyên giảm
Dầu gội trị gàu chứa các thành phần có tác động mạnh để ức chế sự phát triển của nấm men Malassezia – nguyên nhân chính gây gàu. Tuy nhiên tác dụng phụ của chúng là khiến da đầu trở nên quá khô. Nếu sử dụng liên tục trong thời gian dài sẽ khiến da đầu dễ bị bong tróc thành mảng gàu lớn; hoặc sau khi dừng sử dụng da đầu sẽ sản sinh nhiều dầu nhờn một cách bất thường. Bạn nên giãn dần tần suất sử dụng dầu gội chuyên trị gàu xuống 1-2 tuần/lần khi thấy hiện tượng gàu thuyên giảm.
Sử dụng dầu xả trực tiếp lên da đầu
Dầu xả có tác dụng chính là cung cấp độ ẩm cho thân và ngọn tóc, do đó các sản phẩm này thường chứa hàm lượng dưỡng chất cao. Nếu sử dụng dầu xả lên cả khu vực da đầu, ngọn tóc có thể dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông, đồng thời tạo môi trường dầu nhờn lý tưởng cho nấm men gây gàu phát triển mạnh.
Cách sử dụng dầu xả đúng là xoa một lượng vừa phải lên vùng thân và đuôi tóc rồi ủ trong khoảng 5 phút. Sau đó xả sạch tóc theo chiều từ trên đỉnh đầu xuống để hạn chế tối đa tinh chất trong dầu xả tiếp xúc với da đầu.
Sấy tóc với nhiệt độ quá cao
Nhiệt độ cao có thể khiến da đầu trở nên khô hơn và dễ bị bong tróc thành các mảng gàu. Do đó sau khi gội, bạn chỉ nên sấy nhẹ nhàng ở chế độ mát đến khi tóc khô khoảng 80-90% thì dừng. Vào mùa hè bạn có thể làm khô tóc với khăn bông hoặc quạt mà không cần phải dùng đến máy sấy tóc.
Ăn các thực phẩm có hàm lượng đường quá cao hoặc dư thừa dầu mỡ
Các loại thực phẩm này sẽ kích thích tăng tiết dầu trong cơ thể, bao gồm cả vùng da đầu. Điều này sẽ tạo điều kiện cho bụi bẩn, bã nhờn tích tụ khiến gàu phát triển mạnh hơn.
Xem thêm: Gàu có lây không? và bị gàu là thiếu vitamin gì?
Bài viết trên đây đã giải đáp chi tiết cho thắc mắc bị gàu có nên gội đầu nhiều cũng như đề xuất một số thông tin liên quan đến việc gội đầu hợp lý giúp tăng hiệu quả làm sạch và ngăn gàu tái phát. Bạn đọc nếu vẫn cảm thấy băn khoăn về vấn đề này, có thể chủ động liên hệ trực tiếp hotline 1900 571 255 để được chuyên gia của Nguyên Vương hỗ trợ giải đáp nhanh chóng.
Nguồn tham khảo:
2. https://www.medicinenet.com/how_many_times_a_week_should_you_wash_your_hair/article.htm
