[THỬ NGAY] 8+ Cách trị gàu cho nam giới hiệu quả bất ngờ

Nam giới thường gặp phải tình trạng gàu ngứa nghiêm trọng hơn nữ giới do đặc trưng tuyến dầu trên da đầu phái mạnh thường hoạt động mạnh hơn, tạo môi trường lý tưởng cho nấm men gây gàu phát triển. Tuy nhiên, bạn đừng nên lo lắng vì có rất nhiều cách trị gàu cho nam giới hiệu quả mà lại cực kỳ đơn giản có thể áp dụng ngay tại nhà. Trong bài viết dưới đây Nguyên Vương sẽ giới thiệu những phương pháp được đánh giá tốt nhất, cũng như bật mí đến phái mạnh những lưu ý giúp hạn chế gàu quay lại cực kỳ chi tiết.

Cách trị gàu cho nam giới hiệu quả tại nhà

Bên cạnh việc gội đầu đều đặn, phái mạnh có thể kết hợp sử dụng xen kẽ các cách gội đầu dưới đây để tăng thêm khả năng làm sạch gàu và tình trạng ngứa da đầu.

1. Cách trị gàu bằng bia cho nam giới

Bia chứa một hàm lượng lớn cồn, thành phần này có khả năng làm sạch cực kỳ mạnh mẽ. Do đó, dùng bia để gội đầu sẽ giúp rửa trôi dầu nhờn, bụi bẩn cũng như các tế bào chết trên da đầu một cách hiệu quả. Đây chính là bước đầu giúp giảm tình trạng và hạn chế gàu phát sinh.

Đối tượng nam giới nên áp dụng: Nam giới bị gàu có da đầu nhiều dầu nhờn.

Đối tượng nam giới không nên áp dụng: 

• Nam giới có da đầu khô
• Nam giới có da đầu nhạy cảm dễ kích ứng.
• Nam giới bị gàu nặng.
• Nam giới bị gàu đồng thời mắc các bệnh lý da đầu khác (chàm, vảy nến, nấm da đầu,…).

Nguyên liệu & Chi phí: 1 lon bia nồng độ cồn thấp dưới 5%: Khoảng 12.300 VNĐ/lon.

(Giá tham khảo, giá thực tế phụ thuộc vào thương hiệu)

Tần suất thực hiện: 1 – 2 lần/tuần

Các bước thực hiện: ​

Các bước thực hiện	Ảnh minh họa
Bước 1: Phơi bia để cồn và ga bay hơi hoàn toàn Mở nắp bia. Phơi bia ở nhiệt độ phòng thông thường trong khoảng 6 – 8 tiếng để ga và cồn bay hơi hoàn toàn.
Bước 2: Tiến hành gội đầu Bạn cần chuẩn bị dầu gội dịu nhẹ. Sau đó tiến hành gội đầu như bình thường.
Bước 3: Xả sạch tóc Xả sạch bọt dầu gội trên tóc bằng nước (nhiệt độ nước không quá 30 độ C).
Bước 4: Tưới bia trực tiếp lên toàn bộ vùng da đầu
Bước 5: Massage và ủ bia trên tóc trong vòng 10 – 15 phút Dùng đầu thịt ngón tay massage nhẹ nhàng trong vòng 3 – 5 phút. Sau đó giữ nguyên hoặc dùng mũ trùm ủ bia trên tóc trong vòng 10 – 15 phút.
Bước 6: Xả sạch bia trên tóc
Buóc 7: Dùng khăn mềm thấm nhẹ tóc để ráo nước, tuyệt đối không chà xát mạnh
Bước 8: Để khô hoặc sấy tóc Để tóc khô tự nhiên trước quạt, hoặc dùng máy sấy ở chế độ lạnh. Sấy tóc đến khi tóc khô khoảng 90 – 95% thì dừng.

Bạn có thể tham khảo thêm nhiều công thức trị gàu bằng bia hiệu quả khác tại bài viết Cách trị gàu bằng bia hiệu quả với 3 bước, chi phí chỉ 15K.

2. Cách hết gàu cho nam bằng bồ kết

Quả bồ kết có tác dụng sát trùng, kháng viêm, diệt khuẩn, hỗ trợ ức chế sự phát triển của vi khuẩn và nấm men gây gàu, đồng thời làm sạch da đầu hiệu quả. Ngoài tác dụng trị gàu cho nam, quả bồ kết còn được biết đến với nhiều công dụng khác như kích thích mọc tóc, duy trì độ mềm mượt cho tóc.

Đối tượng nam giới nên áp dụng: 

• Nam giới bị gàu ở mức độ từ nhẹ đến nặng.
• Nam giới có da đầu nhiều dầu nhờn.
• Nam giới có da đầu khô.

Đối tượng nam giới không nên áp dụng: Nam giới cao tuổi (bồ kết có thể gây cảm giác buồn nôn, chóng mặt).

Nguyên liệu: Mỗi lần gội dùng 5 – 7 quả bồ kết khô. Có thể tăng thêm 1 – 2 quả/lần đối với tóc nhiều dầu nhờn.

Chi phí: Khoảng 80.000 VND/500g bồ kết.

Tần suất thực hiện: 

• Tóc bị gàu nhẹ: 3 – 4 lần/tuần.
• Tóc bị gàu nặng: Có thể gội cách ngày (2 ngày/lần) hoặc 4 – 6 lần/tuần.
• Khi thấy tình trạng gàu giảm dần: Giãn tần suất xuống 2 lần/tuần.

Các bước thực hiện: 

Hướng dẫn thực hiện	Ảnh minh họa
Bước 1: Sơ chế quả bồ kết Bồ kết đã phơi khô mang đi nướng trên than hoặc rang sơ trên chảo đến khi dậy mùi thơm và chuyển sang màu vàng. Đợi cho bồ kết nguội.
Bước 2: Bẻ vụn bồ kết hoặc giã nát thành từng miếng nhỏ
Bước 3: Đun nước bồ kết Đun sôi 4 lít nước sạch cùng với bồ kết trong vòng 10 phút. Khi thấy nước sủi bọt và đổi màu vàng thì tắt bếp, vớt bỏ vỏ bồ kết. Để nồi nước nguội dần đến khi nước nguội hẳn hoặc còn hơi ấm (dưới 30 độ C).
Bước 4: Dùng nước bồ kết đã đun để gội đầu Dùng nước sạch xả ướt toàn bộ tóc. Dùng gáo tưới nước bồ kết thấm đẫm toàn bộ da dầu và tóc. Dùng ngón tay massage da đầu và tóc trong vòng 2 – 3 phút. Lặp lại thao tác trên liên tục trong vòng 7 – 10 phút.
Bước 5: Xả sạch tóc bằng nước mát, không cần gội lại bằng dầu gội
Bước 6: Dùng khăn mềm thấm nhẹ tóc để ráo nước, tuyệt đối không chà xát mạnh
Bước 7: Để khô hoặc sấy tóc Để tóc khô tự nhiên trước quạt, hoặc dùng máy sấy ở chế độ lạnh. Sấy tóc đến khi tóc khô khoảng 90 – 95% thì dừng.

Bạn có thể khám phá thêm nhiều công thức bồ kết trị gàu cực tiết kiệm lại hiệu quả nhanh khác tại đường link đính kèm.

3. Cách sử dụng chanh trị gàu cho nam giới

Nhờ hàm lượng axit nitric cao, quả chanh có công dụng hỗ trợ kiểm soát, giảm tiết dầu thừa và bã nhờn. Ngoài ra, chanh còn nổi bật với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, giúp ngăn chặn sự phát triển của nấm men và vi khuẩn gây gàu.

Đối tượng nam giới nên áp dụng: Nam giới bị gàu ở mức độ nhẹ.

Đối tượng nam giới không nên áp dụng: 

• Nam giới đang có vết thương hở trên da đầu.
• Nam giới có da đầu nhạy cảm dễ kích ứng.
• Nam giới bị gàu nặng.
• Nam giới bị gàu đồng thời mắc các bệnh lý da đầu khác (chàm, vảy nến, nấm da đầu,…).

Nguyên liệu & Chi phí: 

• Khoảng 26.000 VND/500g gồm 4 – 10 quả chanh.
• Dầu dừa: Từ khoảng 32.000 VND/100ml tùy thương hiệu và dung tích.

Tần suất thực hiện: 1 – 2 lần/tuần

Các bước thực hiện: 

Hướng dẫn thực hiện	Ảnh minh họa
Bước 1: Chuẩn bị hỗn hợp chanh – dầu dừa. Cho 2 muỗng cafe dầu dừa vào chén nhỏ. Cắt 1 quả chanh, bỏ hạt. Vắt kiệt nước cốt chanh vào chén có chứa dầu dừa. Dùng muỗng khuấy đều đến khi có hỗn hợp sánh mịn.
Bước 2: Dùng muỗng trộn đều cho đến khi hỗn hợp hòa quyện sánh mịn
Bước 3: Massage và ủ hỗn hợp trên tóc trong vòng 15 phút Thoa đều hỗn hợp lên da đầu, dùng đầu thịt ngón tay massage làn da nhẹ nhàng trong vòng 3 – 5 phút. Sau đó giữ nguyên hỗn hợp trên tóc, hoặc dùng khăn ủ trong vòng 15 phút.
Bước 4: Xả sạch tóc Xả sạch tóc bằng nước mát (dưới 30 độ C) Lưu ý xả kỹ để gột sạch cặn dầu dừa và chanh, tránh để tích tụ lại trên mái tóc.
Bước 5: Gội lại đầu lần nữa bằng dầu gội dịu nhẹ
Bước 6: Dùng khăn mềm thấm nhẹ tóc để ráo nước, tuyệt đối không chà xát mạnh
Bước 7: Để khô hoặc sấy tóc Để tóc khô tự nhiên trước quạt, hoặc dùng máy sấy ở chế độ lạnh. Sấy tóc đến khi tóc khô khoảng 90 – 95% thì dừng.

Bạn có thể tham khảo nhiều công thức trị gàu bằng chanh và cách trị gàu bằng dầu oliu khác.

4. Cách trị gàu cho nam bằng muối

Muối có đặc tính hút ẩm, giúp hấp thụ dầu thừa và bã nhờn tích tụ trên da đầu; đồng thời còn có tác dụng trong việc tẩy tế bào chết và loại bỏ các vảy gàu. Ngoài tác dụng trị gàu, muối còn là chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp làm sạch da đầu, sạch gàu hiệu quả.

Đối tượng nam giới nên áp dụng: 

• Nam giới bị gàu có da đầu nhiều dầu nhờn, tóc bết.

Đối tượng nam giới không nên áp dụng: 

• Nam giới có da đầu khô
• Nam giới có da đầu nhạy cảm dễ kích ứng.
• Nam giới bị gàu nặng.
• Nam giới bị gàu đồng thời mắc các bệnh lý da đầu khác (chàm, vảy nến, nấm da đầu,…).

Nguyên liệu & Chi phí: (Giá tham khảo, giá thực tế phụ thuộc vào thương hiệu)

• Tinh dầu tràm trà: Khoảng 233.000 VND/10ml.
• Muối biển tinh khiết: Khoảng 7.000 VND/1 kg.
• Muối hồng Himalaya: Khoảng 65.000 VND/500g.
• Muối Epsom: Khoảng 38.000 VND/200g.
• Lưu ý: Chỉ cần chọn 1 loại muối tùy theo nhu cầu cá nhân.

Tần suất thực hiện: 1 lần/tuần

Các bước thực hiện: 

Hướng dẫn thực hiện	Ảnh minh họa
Bước 1: Giã mịn muối trước khi sử dụng
Bước 2: Trộn đều hỗn hợp dầu gội, muối và tinh dầu tràm   Lấy 1 muỗng cafe dầu gội dịu nhẹ hàng ngày, trộn chung với ½ muỗng cafe muối. Sau đó nhỏ thêm 5 giọt tinh dầu tràm trà. Quấy đều để thu được hỗn hợp hòa quyện.
Bước 3: Gội và massage da đầu nhẹ nhàng   Dùng hỗn hợp vừa trộn để gội đầu như bình thường. Trong quá trình gội, massage da đầu nhẹ nhàng trong vòng 3 – 5 phút.
Bước 4: Xả sạch tóc bằng nước mát
Bước 5: Dùng khăn mềm thấm nhẹ tóc để ráo nước, tuyệt đối không chà xát mạnh
Bước 6: Để khô hoặc sấy tóc   Để tóc khô tự nhiên trước quạt, hoặc dùng máy sấy ở chế độ lạnh. Sấy tóc đến khi tóc khô khoảng 90 – 95% thì dừng.

Bạn có thể tham khảo thêm nhiều công thức trị gàu bằng muối tại ĐÂY.

5. Cách hết gàu cho nam bằng baking soda

Baking soda có công dụng như một chất tẩy da chết nhẹ, hỗ trợ loại bỏ các tế bào da chết, làm giảm vảy gàu và ngứa. Ngoài ra, thành phần của baking soda còn có chất chống nấm có thể hỗ trợ điều trị gàu. Tuy nhiên, baking soda là hoạt chất có tính kiềm rất cao (pH = 9), có thể gây tác dụng phụ làm khô tóc. Bạn nên kết hợp loại bộ này với giấm – một nguyên liệu có tính axit cao để không ảnh hưởng đến độ pH của da đầu.

Đối tượng nam giới nên áp dụng: Nam giới bị gàu có nhẹ đến trung bình.

Đối tượng nam giới không nên áp dụng:

• Nam giới có da đầu nhạy cảm dễ kích ứng.
• Nam giới bị gàu nặng.
• Nam giới bị gàu đồng thời mắc các bệnh lý da đầu khác (chàm, vảy nến, nấm da đầu,…).

Nguyên liệu & Chi phí: (Giá tham khảo, giá thực tế phụ thuộc vào thương hiệu)

• Baking soda: Khoảng 23.000 VND/hộp 454 g.
• Giấm táo: Khoảng 27.000 VND/450ml

Tần suất thực hiện: 1 lần/tuần

Các bước thực hiện: 

Hướng dẫn thực hiện	Ảnh minh họa
Bước 1: Trộn hỗn hợp baking soda và giấm táo
Bước 2: Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên da đầu Dùng tay hoặc cọ nhỏ thoa đều hỗn hợp lên da đầu. Dùng đầu thịt ngón tay massage làn da nhẹ nhàng trong vòng 3 – 5 phút.
Bước 3: Xả sạch tóc bằng nước mát
Bước 4: Dùng khăn mềm thấm nhẹ tóc để ráo nước, tuyệt đối không chà xát mạnh
Bước 5: Để khô hoặc sấy tóc Để tóc khô tự nhiên trước quạt, hoặc dùng máy sấy ở chế độ lạnh. Sấy tóc đến khi tóc khô khoảng 90 – 95% thì dừng.

6. Cách hết gàu cho nam bằng vỏ cam

Trong tinh dầu vỏ cam chứa một lượng lớn axit citric và vitamin C. Trong đó axit citric có tác dụng tương tự như một chất tẩy da chết, giúp loại bỏ vảy gàu và lớp dầu thừa bám trên bề mặt da đầu. Còn vitamin C sẽ hỗ trợ tăng cường sức đề kháng của da, bảo vệ da đầu khỏi những tác động từ môi trường và vi khuẩn gây gàu.

Đối tượng nam giới nên áp dụng: Nam giới sở hữu da đầu dầu nhờn

Đối tượng nam giới không nên áp dụng:

• Nam giới có da đầu nhạy cảm dễ kích ứng
• Nam giới có vết thương hở trên da đầu

Nguyên liệu & Chi phí: (Giá tham khảo, giá thực tế phụ thuộc vào thương hiệu)

• Cam tươi: Khoảng 39.000 VND/1kg.
• Chanh tươi: Khoảng 12.000 VND/250ml

Tần suất thực hiện: 2 lần/tuần

Các bước thực hiện: 

Hướng dẫn thực hiện	Ảnh minh họa
Bước 1: Băm nhỏ vỏ của 1 quả cam tươi (nên chọn loại cam vàng) và trộn đều với hỗn hợp nước của 1-2 quả chanh
Bước 2: Cho hỗn hợp trên vào máy xay và xay đến khi có được thành phẩm nhuyễn, mịn.
Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da đầu khô và mát xa nhẹ nhàng rồi ủ trong vòng 20-30 phút
Bước 4: Xả sạch hỗn hợp rồi gội đầu lại với dầu gội

7. Cách dùng nước trà xanh làm sạch gàu cho nam

Thành phần chính của trà xanh là catechin Epigallocatechin-3-gallate (EGCG), chất này có rất nhiều tác dụng tốt cho tóc và da đầu như:

• Tác dụng chống vi khuẩn và chống nấm men gây gàu.
• Tính chất chống viêm và có thể giúp làm dịu kích ứng, ngứa hoặc đỏ.
• Giàu chất chống oxy hóa, cùng với vitamin B và C, giúp làm mềm tóc và dưỡng ẩm cho da đầu.
• Nó có thể loại bỏ các tế bào da chết và phá vỡ sự tích tụ dầu trên da đầu của bạn. Nó chứa các đặc tính làm se giúp se khít lỗ chân lông và điều tiết sản xuất dầu.

Đối tượng nam giới nên áp dụng: Nam giới bị gàu ở mức độ nhẹ, gàu kèm ngứa da đầu

Đối tượng nam giới không nên áp dụng: Nam giới có vết thương hở trên da đầu

Nguyên liệu & Chi phí: (Giá tham khảo, giá thực tế phụ thuộc vào thương hiệu)

• Lá trà tươi: Khoảng 16.000 VND/0,5kg.

Tần suất thực hiện: 2 lần/tuần

Các bước thực hiện: 

Hướng dẫn thực hiện	Ảnh minh họa
Bước 1: Lấy 2 nắm lá trà xanh, rửa với nước sạch rồi vò nát
Bước 2: Đun phần lá trà đó với khoảng nửa lít nước trong 15 phút cho đến khi nước chuyển sang màu vàng đục.
Bước 3: Lọc bỏ phần lá trà, sau đó pha nước trà xanh với khoảng 2 lít nước sạch để gội đầu. Khi gội, mát xa nhẹ nhàng để làm sạch lớp vảy gàu trên da đầu.
Bước 4: Gội lại với dầu gội rồi xả sạch như bình thường.

8. Cách hết gàu cho nam bằng tinh dầu tràm trà

Trong thành phần của tinh dầu tràm trà có nồng độ Terpinen-4-ol cao, nhờ đó nó có khả năng chống nấm hiệu quả (bao gồm cả nấm men gây gàu). Đồng thời thành phần này cũng giúp điều tiết hoạt động của tuyến dầu, giảm tình trạng tăng tiết bã nhờn, hỗ trợ chống viêm và giảm tình trạng ngứa ngáy do biểu bì bị vi khuẩn tấn công.

Đối tượng nam giới nên áp dụng: Nam giới sở hữu da đầu dầu, nhiều gàu kèm ngứa ngáy và nổi mụn.

Đối tượng nam giới không nên áp dụng:

• Nam giới sở hữu làn da nhạy cảm, dễ kích ứng
• Nam giới có vết thương hở trên da đầu

Nguyên liệu & Chi phí: (Giá tham khảo, giá thực tế phụ thuộc vào thương hiệu)

• Lá trà tươi: Khoảng 50.000 VND/10ml.

Tần suất thực hiện: 2 lần/tuần

Các bước thực hiện: 

Hướng dẫn thực hiện	Ảnh minh họa
Bước 1: Nhỏ một vài giọt tinh dầu tràm trà vào dầu gội. Sau đó đánh bông hỗn hợp này bên bằng bông tắm.
Bước 2: Thoa đều bọt dầu gội lên khắp đầu rồi tiến hành mát xa nhẹ nhàng.
Bước 3: Gội lại đầu với nước sạch

Lưu ý: Không dùng trực tiếp tinh dầu tràm trà lên da vì như vậy có thể gây ra tình trạng nóng rát, kích ứng da.

9. Cách trị gàu cho nam bằng Aspirin

Một trong những thành phần giúp trị gàu hiệu quả trong Aspirin là Axit salicylic. Loại Axit này có khả năng chống viêm, loại bỏ lớp da chết hiệu quả, do đó được sử dụng rất nhiều trong các sản phẩm dầu gội trị gàu và mỹ phẩm khác.

Đối tượng nam giới nên áp dụng: Nam giới sở hữu da đầu dầu, nhiều gàu.

Đối tượng nam giới không nên áp dụng:

• Nam giới sở hữu da đầu khô
• Nam giới sở hữu tóc xơ, rễ tre hoặc tóc yếu dễ gãy rụng
• Nam giới có vết thương hở trên da đầu

Nguyên liệu & Chi phí: (Giá tham khảo, giá thực tế phụ thuộc vào thương hiệu)

• Lá trà tươi: Khoảng 35.000 VND/hộp 30 viên.

Tần suất thực hiện: 1 lần/tuần

Các bước thực hiện: 

Hướng dẫn thực hiện	Ảnh minh họa
Bước 1: Nghiên nát khoảng 2 viên aspirin thành bộ mịn và trộn đều với dầu gội hoặc gel nha đam.
Bước 2: Thoa đều hỗn hợp trên lên khắp đầu rồi tiến hành mát xa nhẹ nhàng để làm sạch da đầu và khiến các mảng gàu bong ra. Sau đó ủ hỗn hợp trên đầu trong vòng 5 phút.
Bước 3: Gội lại đầu với nước sạch

Nếu bạn lo lắng gàu có bị lây sang những người khác, hãy tham khảo trong bài viết gàu có bị lây không?

Những lưu ý quan trọng giúp hạn chế gàu cho nam giới

Đổi loại dầu gội phù hợp với tình trạng da đầu

Để tạm biệt gàu ngứa, điều đầu tiên là phái mạnh cần xem xét loại dầu gội đang sử dụng và thay đổi sản phẩm khác nếu thấy chúng không phù hợp. Nguyên nhân bởi dầu gội có ảnh hưởng đáng kể đến môi trường pH và độ khỏe mạnh của da đầu, chủ yếu qua 3 tác động dưới đây:

• Thành phần chứa chất hoạt động bề mặt mạnh và các hóa chất gây hại, phá vỡ lớp hàng rào bảo vệ da đầu khiến làn da dễ bị tổn thương hoặc kích ứng. Do đặc tính sinh học nên ở nam giới, hàm lượng ceramide của lớp sừng (SC) da đầu thấp khiến chức năng hàng rào bảo vệ da yếu hơn phụ nữ. Từ đó tạo điều kiện cho chất hoạt động bề mặt xâm nhập mạnh hơn vào lớp biểu bì, dẫn đến nguy cơ cao gặp các vấn đề về ngứa, bong tróc, mất độ ẩm, tiết dầu nhờn nhiều hơn và tăng sinh gàu.
• Dầu gội có tính kiềm cao sẽ làm mất độ ẩm tự nhiên của da, lúc này nang tóc phải tiết dầu nhiều hơn để bù đắp. Trong khi đó, da đầu nam giới vốn tiết nhiều dầu nhờn gấp 1,5 lần nữ giới. Khi da đầu bị ảnh hưởng bởi tính kiềm cao của dầu gội, bã nhờn sẽ càng sản sinh nhiều hơn, tạo môi trường dinh dưỡng lý tưởng để các loại vi khuẩn và nấm men gây gàu phát triển.
• Dầu gội có tính axit cao tăng nguy cơ tổn thương cho da đầu. Ở nam giới, trong thành phần bã nhờn da đầu chứa nhiều chất nặng (chất béo trung tính, este cholesterol) hơn nữ giới. Khi hệ vi sinh bị mất cân bằng, các loại nấm men và vi khuẩn ưa mỡ (như Malassezia và Cutibacteria Acnes) tăng lên, càng thủy phân ra nhiều axit béo bão hòa hơn, từ đó dẫn đến tình trạng viêm và tiến triển của gàu.(1) Các thành phần có độ axit cao sẽ dẫn đến sự mất cân bằng trong môi trường da đầu, làm tổn thương lớp sừng, từ đó tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển và xâm nhập của các loại vi khuẩn, vi trùng, nấm men gây gàu.

Hướng dẫn chọn dầu gội phù hợp cho mái tóc gàu ở mức độ nhẹ

Nguyên tắc: Một loại dầu gội tốt, giúp hết gàu cho nam cần thỏa mãn các nguyên tắc:

• Giúp cân bằng độ pH (khoảng 5.5) cho da đầu. Từ đó giúp kiểm soát hệ vi sinh vật, ngăn ngừa sự phát triển quá mức của nấm men, vi khuẩn; đồng thời phải có đủ độ ẩm cần thiết giúp duy trì tính toàn vẹn của lớp hàng rào bảo vệ da để tránh khỏi gàu ngứa.
• Chứa thành phần lành tính, vừa đảm bảo hiệu quả làm sạch gàu, vừa dịu nhẹ để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh.

Cách chọn dầu gội cho da đầu khô

Với da đầu khô, dầu gội nên ưu tiên có các thành phần bao gồm:

• Thành phần làm dịu tổn thương, viêm ngứa, cải thiện tình trạng gàu.
• Thành phần dưỡng ẩm, nuôi dưỡng tóc và da đầu từ bên trong gốc.

Bạn có thể tham khảo một số thành phần có lợi theo gợi ý trong bảng dưới đây:

Cách chọn dầu gội cho da đầu nhiều dầu nhờn

Với da đầu nhiều dầu nhờn, dầu gội phù hợp nên chứa các nhóm thành phần hỗ trợ làm sạch tóc và da đầu, đồng thời kiểm soát và giảm tiết dầu nhờn quá mức.

Bạn có thể tham khảo một số thành phần có lợi theo gợi ý trong bảng dưới đây:

Lưu ý khi chọn dầu gội cho tóc bị gàu:

Phái mạnh nên tránh sử dụng các dầu gội có chứa chất hoạt động bề mặt mạnh, các hóa chất nồng độ cao, tá dược và các phụ gia. Chúng có thể gây một số phản ứng phụ như khô tóc, khô da, viêm da tiếp xúc, rụng tóc, viêm nang lông,…

Bạn có thể tham khảo bảng thành phần cách chất nên tránh ở dưới đây

Hướng dẫn cách chọn dầu gội phù hợp cho mái tóc gàu ở mức độ nặng:

Nguyên tắc: Mật độ nấm men Malassezia (loại nấm men gây gàu) tỷ lệ thuận với mức độ nghiêm trọng của gàu ngứa(2). Nếu nấm men bị ức chế phát triển, tình trạng gàu sẽ được kiểm soát và được loại bỏ dần.

Hãy tìm kiếm các sản phẩm dầu gội đặc trị gàu có chứa một hoặc nhiều thành phần gồm:

• Hắc ín, selen sunfua, zinc pyrithione/zinc omadine, piroctone và các chất chống nấm khác (ketoconazole, ciclopirox, miconazole…).
• Chất chống viêm (corticosteroid có hiệu lực từ nhẹ đến trung bình…).
• Chất keratolytic/chất làm ẩm (propylene glycol).

Dầu gội đặc trị có tác dụng khá nhanh chóng (thường trong vòng 2 – 3 tuần), nhưng hoạt tính mạnh của chúng sẽ kèm theo tác dụng phụ là gây khô tóc và da đầu. Ngoài ra, cơ địa làn da của bạn có thể không đáp ứng với công thức trong một số loại dầu gội, dẫn đến hiệu quả trị gàu không như ý.

Vì vậy, hãy đến thăm khám tại bác sĩ để được kê đơn thuốc và quyết định loại dầu gội tốt nhất cho tình trạng gàu hiện tại của bạn.

Phái mạnh nên lưu ý, chúng ta không thể loại bỏ gàu vĩnh viễn. Ngay cả khi bạn đã tạm biệt gàu ngứa ở một thời điểm nhất định, hãy luôn duy trì chế độ vệ sinh, chăm sóc tóc hàng ngày với dầu gội phù hợp, điều này sẽ giúp bạn hạn chế gàu quay trở lại.

Là dòng dầu gội dược liệu cao cấp đầu tiên dành cho nam giới, dầu gội dược liệu Nguyên Vương chọn lọc thành phần từ các loại dược liệu cổ truyền phương Đông và thảo mộc phương Tây, công thức dịu nhẹ giữ cho độ pH của tóc và da đầu được cân bằng ở mức khỏe mạnh.

Nhờ đó, mái tóc gàu ngứa một cách nhẹ nhàng, đồng thời củng cố hàng rào bảo vệ từ bên ngoài, giúp chống lại mọi tác nhân gây tổn thương, kích ứng để ngăn ngừa gàu quay trở lại.

Sản phẩm ra mắt thị trường với hai phân loại, đáp ứng nhu cầu của nhiều quý ông có tình trạng tóc và da đầu khác nhau:

• Dầu gội dược liệu Nguyên Vương Lịch Lãm: Dành cho mái tóc khô xơ, hư tổn, tóc có dấu hiệu rụng nhiều, tóc bạc sớm.
• Dầu gội dược liệu Nguyên Vương Sảng Khoái: Dành cho mái tóc nhiều dầu nhờn, da đầu ngứa, tóc thường xuyên tiếp xúc với khói bụi/nắng gió/hóa chất hoặc nhiệt tạo kiểu.

Gội đầu đúng cách, nhẹ nhàng với tần suất phù hợp

Một trong những cách hết gàu cho nam mà bạn nên áp dụng đó là thực hiện thói quen gội đầu đúng cách với những bước rất đơn giản:

Bước 1: Làm ướt tóc: Bạn dùng nước có nhiệt độ dưới 30 độ C để  làm ướt toàn bộ mái tóc.

Làm ướt toàn bộ tóc bằng nước có nhiệt độ dưới 30 độ C

Bước 2: Đổ dầu gội ra lòng bàn tay, tạo bọt và thoa lên da đầu

• Dùng lượng dầu gội bằng khoảng ¼ lòng bàn tay.
• Không thoa trực tiếp dầu gội lên da đầu để tránh nguy cơ kích ứng với da đầu gàu, cũng như khiến sản phẩm khó dàn đều và khó thẩm thấu.
• Vì vậy, hãy tạo bọt cho dầu gội thật kỹ rồi mới thoa nhẹ nhàng lên da đầu.

Dùng lượng dầu gội khoảng ¼ lòng bàn tay

Bước 3: Massage tóc và da đầu

• Bạn sử dụng phần thịt ở đầu ngón tay để nhẹ nhàng massage cho da đầu. Tuyệt đối không cào, gãi hay chà xát mạnh để tránh làm da đầu tổn thương.
• Quá trình massage cần được thực hiện một cách nhẹ nhàng và thật kỹ lưỡng trong vòng 3 – 5 phút để các hoạt chất trong dầu gội được thẩm thấu và phát huy tác dụng tối ưu trên da đầu.

Dùng đầu thịt ngón tay massage kỹ lưỡng trong khoảng 3 – 5 phút để dầu gội thấm đều từng vùng da đầu và phát huy công dụng

Bước 4: Xả sạch tóc bằng nước

• Bạn sử dụng nước dưới 30 độ C để gột sạch dầu gội trên tóc.
• Trong quá trình xả nước, dùng đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng các vùng chân tóc để loại bỏ các cặn dầu gội bám trên tóc và da đầu.

Bước 5: Sử dụng dầu xả

• Nếu bạn bị gàu đồng thời mái tóc bị khô xơ, hư tổn, có thể sử dụng thêm dầu xả để cung cấp độ ẩm cho sợi tóc bóng mượt.
• Lấy 1 lượng dầu xả khoảng ¼ lòng bàn tay rồi thoa đều lên vùng thân và ngọn tóc, không để dầu xả tiếp xúc trực tiếp với da đầu vì dễ làm bít tắc lỗ chân lông, khiến tình trạng gàu ngứa nặng hơn.

Bước 6: Xả sạch dầu xả bằng nước mát

Bạn xả tóc thật kỹ bằng nước, thực hiện cho đến khi cảm nhận tóc không còn bọt, không còn độ nhờn.

Bước 7: Làm khô tóc

• Dùng khăn lau mềm nhẹ nhàng thấm sạch nước trên mái tóc, không chà xát mạnh để tránh làm tóc gãy rụng.
• Làm khô tóc bằng máy sấy ở chế độ lạnh.

Dùng khăn lau khô tóc một cách nhẹ nhàng

Lưu ý: Trong suốt quá trình gội, không dùng nước quá nóng hoặc nhiệt độ vượt quá 30 độ C. Nước nóng sẽ làm khô da đầu, khiến môi trường pH của làn da càng bị rối loạn, tạo điều kiện để nấm men gây gàu phát triển và các loại vi khuẩn dễ dàng xâm nhập.

Để tham khảo hướng dẫn một cách chi tiết hơn, bạn có thể xem thêm tại bài viết Cách gội đầu hết gàu.

Bên cạnh đó, quá trình gội đầu làm sạch tóc cũng cần được thực hiện với tần suất phù hợp:

• Người có da đầu khô: Nên gội đầu ngắt quãng khoảng 1 – 2 lần/tuần, bởi vì việc gội đầu quá thường xuyên sẽ khiến mái tóc càng khô hơn, dẫn đến các tình trạng bong tróc nhiều hơn.
• Người có da đầu nhờn: Có thể gội đầu cách ngày hoặc khoảng 3 ngày/lần, hoặc gội ngay sau khi vận động làm đổ mồ hôi. Tóc được làm sạch thường xuyên và đúng lúc sẽ tránh được nguy cơ tích tụ bã nhờn và bụi bẩn quá mức gây gàu.

Bổ sung vitamin nhóm B, kẽm, omega-3, 6 cho qua thực phẩm

Thông qua chế độ ăn uống hàng ngày để bổ sung chất dinh dưỡng cho tóc và da đầu cũng là cách hết gàu cho nam hiệu quả.

Vitamin B2 (Riboflavin): Hỗ trợ hoạt động tuần hoàn và lưu thông máu lên não, giúp da đầu khỏe mạnh, giảm tổn thương do vi khuẩn, bụi bẩn và các tác nhân gây hại khác ngoài môi trường. Tình trạng bong tróc và vảy gàu trên da đầu nhờ đó cũng được giảm thiểu.

Vitamin B3: Giúp da đầu được tăng cường miễn dịch và giảm các nguy cơ tổn thương, kích ứng dễ sinh gàu ngứa.

Vitamin B6 (Pyridoxin): Giúp giảm triệu chứng bong tróc da đầu.

Vitamin B7/B8 (hay còn gọi là vitamin H/Biotin): Nuôi dưỡng tế bào tóc và da đầu khỏe mạnh hơn, giúp tốc độ tái tạo tế bào biểu bì da trở lại mức bình thường, từ đó giảm lượng tế bào chết tạo nên gàu.

Vitamin A: Đảm bảo tuyến bã nhờn trên da đầu hoạt động hiệu quả để cung cấp đủ độ ẩm cần thiết, khắc phục tình trạng khô da đầu gây bong tróc.

Vitamin C (Acid ascorbic): Giúp kháng khuẩn, giảm tích tụ bã nhờn và tế bào chết, giảm các triệu chứng viêm nhiễm, ngứa da đầu do gàu.

Vitamin E: Cải thiện tình trạng khô, ngứa, kích ứng da đầu.

Lưu ý: Bạn có thể xem thêm các cách bổ sung vitamin để hỗ trợ nam giới hết gàu trong bài hướng dẫn chi tiết Bị gàu là thiếu vitamin gì.

Omega-3: Giúp kiểm soát tiết dầu nhờn, thúc đẩy quá trình lành vết thương; đồng thời giúp giảm viêm, giảm các triệu chứng kích ứng và vảy gàu bong tróc.

Omega-6: Chống viêm, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của người bị gàu đồng thời mắc các bệnh lý chàm, vảy nến.

Kẽm: Giúp kiểm soát sự phát triển của nấm men và vi khuẩn trên da đầu không trở nên quá mức, giúp môi trường vi sinh vật trên da đầu được cân bằng, từ đó giảm viêm và giảm các triệu chứng gàu, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể của tóc và da đầu.

Hạn chế sử dụng sản phẩm tạo kiểu

Một trong những nguyên nhân khiến tình trạng gàu nặng hơn chính là do các sản phẩm tạo kiểu tóc nam giới (gel, sáp, keo xịt tóc,…). Trong thành phần của chúng chứa cồn làm khô da, cùng nhiều loại hóa chất mà khi tích tụ thường xuyên trên da đầu thì có thể dẫn đến bong tróc, kích ứng, mẩn đỏ và ngứa.

Vì vậy, khi bị gàu, bạn nên tạm ngừng hoặc hạn chế sử dụng sản phẩm tạo kiểu. Điều này sẽ giảm thiểu khả năng xảy ra các phản ứng phụ làm gàu ngứa lan rộng và lâu chữa khỏi.

Trong trường hợp bạn cần dùng sản phẩm tạo kiểu để chuẩn bị ngoại hình chỉn chu cho những dịp đặc biệt, bạn không nên để chúng trên tóc quá 48 tiếng. Hãy gội đầu thật kỹ bằng dầu gội dịu nhẹ để gột bỏ các cặn hóa chất khỏi tóc, tránh nguy cơ tích tụ gây hại cho da đầu.

Có thể bạn chưa biết: Cách “chữa cháy” cho nam giới khi da đầu nhiều gàu

Bên cạnh những dấu hiệu tổn thương da đầu, một tình trạng khó chịu khác mà bạn phải đối mặt khi bị gàu chính là những vảy da chết bong tróc, rải rác trên mái tóc và rơi xuống trang phục, gây mất thẩm mỹ và mất tự tin. Bạn có thể tạm thời khắc phục chúng bằng các mẹo hữu ích dưới đây:

• Mặc quần áo sáng màu: Những vảy gàu trắng đặc biệt dễ nhận biết khi rơi trên trang phục tối màu – nhất là màu đen hoặc nâu đậm. Ngược lại, những màu sắc sáng như trắng, ghi, màu be sẽ giúp  “đánh lừa thị giác” và “che giấu” vảy gàu tốt hơn.
• Dùng cây lăn dính gàu: Các loại cây lăn quần áo sẽ giúp thu gom các vảy gàu bám dính trên trang phục một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Trên đây là hướng dẫn chi tiết 5 cách hết gàu cho nam giới mà các mày râu có thể tự thực hiện tại nhà: từ việc thay đổi dầu gội phù hợp, đổi thói quen gội đầu, cho đến bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đó chính là những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ – không chỉ hỗ trợ kiểm soát, trị gàu ngứa, mà còn ngăn ngừa gàu tái phát trở lại. Nếu có bất kỳ thắc mắc cần được tư vấn, quý khách vui lòng liên hệ Tổng đài CSKH qua số điện thoại: 1900 571 255.

Tài liệu tham khảo:

(1) Kazuhiro Suzuki và cộng sự, “Scalp Microbiome and Sebum Composition in Japanese Male Individuals with and without Androgenetic Alopecia”. Microorganisms. 2021 Oct; 9(10): 2132. Published online 2021 Oct 11.

(2) Shivaprakash M. Rudramurthy, Prasanna Honnavar, Sunil Dogra, Prakash P. Yegneswaran, Sanjeev Handa, Arunaloke Chakrabarti. “Association of Malassezia species with dandruff”. Indian J Med Res. 2014 Mar; 139(3): 431–437