I. Nguyên nhân gây nên tóc lâu dài và dẽ gãy rụng
Rất nhiều nam giới gặp phải tình trạng tóc lâu dài, tóc mọc chậm và dễ rụng tóc, thậm chí là hói đầu. Nguyên nhân gây rụng tóc, mọc tóc chậm hay hói đầu ở nam thường do những lý do sau…
1. Dinh dưỡng thiếu cân bằng
Chế độ ăn kiêng, ăn không đủ bữa, thiếu chất, rối loạn chuyển hóa… là những nguyên nhân khiến tóc mọc không đều và dễ rụng do thiếu hụt dinh dưỡng. Theo thống kê của các chuyên gia da liễu trên thế giới, hầu hết những người loại bỏ protein trong bữa ăn hàng ngày sẽ đối mặt với nguy cơ rụng tóc do tóc ngày càng mỏng đi. Vì 80% sợi tóc được tạo thành từ keratin (một dạng protein) nên nếu cơ thể không được cung cấp đủ protein sẽ ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc nhanh, tóc yếu, tóc lâu mọc và chẻ ngọn. Việc loại bỏ hoàn toàn chất béo cũng sẽ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng.
Cơ thể thiếu chất béo có thể làm giảm độ ẩm của tóc, giảm khả năng tự bảo vệ của da đầu trước các tác nhân oxy hóa… dẫn đến rụng và mỏng tóc. Ngoài ra, tóc mọc chậm cũng đã được ghi nhận do thiếu sắt. Thiếu sắt sẽ gây ra tình trạng thiếu máu, làm “hỏng” chu kỳ phát triển bình thường của tế bào mầm tóc, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn.
2. Do di truyền
Một nguyên nhân khiến tóc mọc chậm, hói đầu do di truyền thường là do da đầu nhạy cảm với hậu nội tiết tố nam. Đây là nguyên nhân chính khiến tóc của những người mang gen hói đầu khi mọc sẽ dài ra, nhưng dễ rụng, tóc thưa ..
Ban đầu, người bệnh sẽ bị rụng tóc hai bên thái dương, sau đó tạo thành hình chữ M. Theo thời gian, tình trạng hói đầu ngày càng nặng, nam giới sẽ bị mất đường chẻ tạo thành hình chữ U ở đỉnh. Nếu không được điều trị sớm, nam giới có thể từ rụng tóc tạm thời đến hói đầu vĩnh viễn.
3. Rối loạn tuyến giáp
Một số nghiên cứu cho thấy tình trạng của tuyến giáp có liên quan đến tóc. Khi tuyến giáp khỏe mạnh, chu kỳ phát triển của tóc diễn ra bình thường. Ngược lại, suy giáp hay cường giáp khiến lượng hormone không ổn định, ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ tóc, tóc dễ rụng, rụng từng mảng, tóc mọc không đều, mỏng và yếu.
Rụng tóc quá nhiều do suy giáp hoặc cường giáp sẽ xuất hiện vài tháng sau khi bệnh khởi phát, vì vậy đôi khi có thể bị rụng tóc sau khi điều trị.
4. Căng thẳng, mệt mỏi
Đối mặt với căng thẳng, stress, hệ thống nội tiết thần kinh sẽ phản ứng với căng thẳng bằng cách tiết ra chất P để bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên, chính chất P cũng làm tổn thương tế bào mầm của tóc, dẫn đến giai đoạn tăng trưởng bị rút ngắn, làm giai đoạn chờ rụng tóc đến nhanh hơn. Có nghĩa là tóc cũ đã mất đi, nhưng tóc mới không thể mọc kịp để thay thế tóc cũ, thậm chí tóc mới trở nên yếu, ngắn và mỏng hơn.
5. Quá trình lão hóa
Quá trình mọc tóc và rụng tóc thường diễn ra theo đúng chu kỳ. Tuy nhiên, sau tuổi 30 quá trình lão hóa cộng với tác động của rối loạn nội tiết thần kinh, thiếu hụt dinh dưỡng, căng thẳng, lạm dụng hóa chất, sử dụng thuốc… là những nguyên nhân khiến tóc không thể duy trì được độ dài bình thường. Càng nhiều yếu tố ảnh hưởng, tế bào mầm tóc càng dễ bị tấn công khiến hoạt động của tóc bị suy giảm. Từ đó tóc rụng nhiều, thưa dần, vòng đời rút ngắn, tóc cũ rụng nhanh, tóc mới khó mọc.
II. Bật mí những cách giúp tóc mọc nhanh đơn giản, dễ làm
1. Giúp mọc nhanh tóc với vitamin B1
Đối với tóc, vitamin B1 có tác dụng chủ yếu nhờ khả năng chống oxy hóa cho tóc. Hạn chế sự xuất hiện của các gốc tự do có hại – làm chậm sự phát triển của tóc và gây rụng tóc. Ngoài ra, vitamin B1 khi thẩm thấu qua da đầu còn giúp tăng cường lưu thông và tuần hoàn máu đến các nang tóc, giúp nuôi dưỡng, nhờ đó giúp tóc nhanh dài hơn.
1.1. Kết hợp tinh dầu bưởi với vitamin B1
Cách làm:
- Chuẩn bị 10 viên vitamin B1, 50ml tinh dầu bưởi
- Nghiền vitamin B1 cho mịn, hòa tan với 5ml nước ấm, rồi cho 50ml tinh dầu bưởi vào trộn cùng.
- Cho tinh dầu vào bình xịt, bảo quan trong tủ lạnh dùng dần.
- Xịt lên chân tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thấm đều vào da đầu.
Thực hiện 1-2 lần/ ngày sẽ giúp tóc nhanh mọc dài hơn.
1.2. Làm mặt nạ ủ vitamin B1
Cách làm:
- Chuẩn bị 20 viên B1 ngâm với 20ml nước ấm
- Khi viên vitamin B1 bở hết thì đem thoa trực tiếp lên da đầu. Massage nhẹ nhàng khảong 10 phút cho thấm đều lên da đầu và tóc.
- Dùng khăn ấm ủ tóc thêm khảong 15 phút.
- Gội lại với dầu gội cho sạch.
Áp dụng 2-3 lần/ tuần để thấy sự thay đổi.
2. Giúp tóc mọc nhanh với bia
Bia được lên men bởi lúa mạch và hoa bia nên bia chứa nhiều thành phần có tác dụng kích thích mọc hiệu quả. Đặc biệt trong bia có chứa các vitamin nhóm B như: B1, B7, B12 giúp cấp ẩm và bổ sung dưỡng chất cho nang tóc giúp ngăn ngừa rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh dài cho cả nam và nữ.
Kết hợp bia với giấm táo
- Chuẩn bị 1 lon bia, giấm táo.
- Bia rót ra cốc để ngoài môi trường khoảng 60 phút, sau đo trộn bia với giấm táo theo tỷ lệ 4:1 (4 phần bia + 1 phần giấm táo).
- Gội đầu với dầu gội để loại bỏ bụi bẩn trên tóc và da đầu.
- Đổ hỗn hợp vừa chuẩn bị lên trên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng cho thấm đều lên toàn bộ tóc, sau đó dùng khăn quấn ủ thêm khoảng 10 phút.
- Gội lại đầu với nước sạch.
Áp dụng đều đặn 1-2 lần/ tuần bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
3. Sử dụng tinh dầu bưởi làm mọc tóc nhanh
Cách làm:
Gội đầu thật sạch và để tóc khô tự nhiên. Khi tóc khô (hoặc còn hơi ẩm), sử dụng xịt trực tiếp tinh dầu bưởi lên chân tóc và da đầu. Tiếp tục xịt xung quanh da đầu với mỗi vị trí cách nhau khoảng 3cm. Mát xa da đầu nhẹ nhàng khoảng 15 phút để đảm bảo rằng toàn bộ da đầu được ngấm tinh dầu bưởi. Không phải gội lại đầu khi sử dụng tinh dầu bưởi. Sử dụng ngày 1-2 lần, sẽ thấy hiệu quả sau 3-4 tuần. Trị rụng tóc bằng tinh dầu bưởi cũng là một cách chống rụng tóc ở nam hiệu quả.
4. Cách mọc tóc nhanh với cà phê và dầu oliu, mật ong
- Chuẩn bị 2 thìa cafe bột + 1 thìa cafe mật ong + 1 thìa cafe dầu oliu.
- Đổ hết các nguyên liệu vào một cái bát, khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp ủ giúp tóc mọc nhanh hơn.
- Thoa đều hỗn hợp vừa chuẩn bị lên chân tóc và da đầu. Xoa bóp nhẹ theo hình xoắn ốc trong khoảng, sau đó dùng khăn ấm quấn tóc khoảng 10 phút để các tinh chất ngấm đều vào da đầu và tóc.
- Xả lại tóc bằng nước ấm và để tóc khô tự nhiên.
Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về việc giúp mọc tóc nhanh ở nam giới. Chúc bạn có một mái tóc mượt mà và chắc khỏe.
