Thông thường, tóc bạc sẽ bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi từ 40-50. Tuy nhiên, cũng có nhiều bạn trẻ bị tóc bạc sớm ở tuổi 17, nhất là nam giới. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và làm sao để cải thiện? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé.
Tóc bạc sớm ở tuổi 17 gây ảnh hưởng ra sao?
Màu tóc của chúng ta vốn được quyết định bởi các hắc sắc tố melanin (do melanocyte có trong nang tóc sản sinh ra). Tuy nhiên, khả năng sản xuất melanin sẽ giảm dần theo thời gian, làm tóc bạc màu. Thông thường các sợi tóc bạc sẽ xuất hiện từ sau tuổi 40. Tuy nhiên vì một vài lý do nhất định, chúng có thể ghé thăm ta từ rất sớm. Không ít trường hợp có tóc bạc ngay khi mới 17 tuổi.
Hầu hết các trường hợp tóc bạc sớm ở tuổi 17 đều không nguy hiểm. Tuy nhiên chúng có thể làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến nhiều bạn trẻ mất tự tin khi giao tiếp. Thậm chí vì vậy mà mất đi nhiều cơ hội trong cuộc sống.
Ngoài ra tình trạng tóc bạc quá sớm đôi khi cũng xuất hiện kèm theo một số vấn đề khác như tóc khô, xơ cứng, gãy rụng. Do đó việc cải thiện tình trạng tóc bạc sớm ở tuổi 17 nhận được sự quan tâm của nhiều người.
Nguyên nhân nào khiến tóc bạc sớm ở tuổi 17?
Trước khi bắt tay khắc phục tóc bạc sớm ở tuổi 17, ta cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây nên tình trạng này. Theo chuyên gia, chúng có thể xuất phát bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Cụ thể:
Di truyền
Nếu trong gia đình có người thân cận huyết (ông bà, bố mẹ) bị tóc bạc sớm thì con cái cũng có khả năng cao gặp phải tình trạng này.
Bệnh lý
Một số bệnh lý rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, cường hoặc suy tuyến thượng thận, men gan, mỡ trong máu cao,… có thể ức chế quá trình sản sinh melanin ở nang tóc, khiến tóc bạc sớm.
Bên cạnh đó, các bệnh lý liên quan đến rối loạn nội tiết như rối loạn tuyến giáp hoặc tuyến yên sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất, điều tiết hormone. Từ đó gây ức chế chu kỳ tăng trưởng và cản trở sản sinh melanin, khiến tóc bạc màu.
Một số tình trạng xuất hiện nhiều tóc bạc tập trung tại một vùng như trán, sau gáy, hai bên mai,… cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý liên quan đến thận, dạ dày, lá lách, gan,…
Chế độ dinh dưỡng kém lành mạnh
Việc thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas,… sẽ khiến nồng độ cholesterol trong máu tăng lên nhanh chóng. Điều này khiến chân tóc dễ bị suy yếu, làm ức chế sự phát triển của tóc. Đồng thời tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết sẽ dẫn tới bạc màu.
Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy khi cơ thể thiếu hụt các vi chất thiết yếu như kẽm, sắt, đồng,… cũng khiến gia tăng nguy cơ bạc màu tóc.
Căng thẳng, stress kéo dài
Tình trạng căng thẳng kéo dài do áp lực học hành, thi cử, thường xuyên thức khuya hoặc mất ngủ,… cũng sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện tóc bạc sớm.
Cụ thể, khi ta bị căng thẳng kéo dài, các yếu tố oxy hóa mạnh sẽ được sản sinh và tích tụ trong nang tóc, dần phá hủy hắc sắc tố melanin, làm tóc bị bạc màu. Stress cũng làm cho quá trình sản xuất melanin bị rối loạn và hoạt động trao đổi chất của cơ thể bị ảnh hưởng, khiến tóc bạc xuất hiện sớm hơn. Kèm theo đó, nang tóc không nhận được đủ oxy cùng các chất dinh dưỡng cần thiết cũng trở nên suy yếu, dễ gãy rụng.
Hút thuốc lá hoặc hít phải khói thuốc thụ động
Nicotin và các chất độc hại có trong khói thuốc lá có thể đẩy nhanh quá trình oxy hóa tế bào. Từ đó ức chế quá trình sản sinh melanin trong nang tóc, khiến tóc bạc sớm.
Việc thường xuyên sử dụng thuốc lá và các chất kích thích cũng có thể khiến quá trình lưu thông máu của cơ thể bị gián đoạn. Điều này làm cho nang tóc không nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết, khiến tóc trở nên xơ yếu, bạc màu.
Lạm dụng hóa chất làm đẹp tóc
Các thành phần hóa chất trong thuốc nhuộm tóc hoặc thuốc uốn – duỗi tóc có thể khiến da đầu và nang tóc bị tổn thương, gây ảnh hưởng đến chu kỳ tăng trưởng của tóc. Thậm chí chúng còn phá hủy melanin trong nang tóc, làm tóc bị bạc sớm.
Ngoài ra, sử dụng dầu gội chứa chất độc hại cũng có thể khiến tóc mất đi cấ trúc ban đầu, trở nên xơ cứng và bạc màu hơn.
Tóc bạc sớm ở tuổi 17 phải làm sao?
Như đã nói ở trên, tóc bạc sớm ở tuổi 17 có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả bệnh lý. Do đó, nếu gặp phải tình trạng tóc bạc sớm kèm theo những dấu hiệu bất thường bên trong cơ thể, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị.
Trong trường hợp tóc bạc sớm do di truyền hoặc các bệnh lý về gen, cách cải thiện duy nhất là sử dụng nhuộm tóc phủ bạc. Những trường hợp còn lại, ta có thể khắc phục nhờ một số gợi ý dưới đây:
Thay đổi lối sống thói quen sinh hoạt
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng là một trong những nguyên nhân gây bạc tóc sớm. Do đó, để cải thiện tình trạng này, hãy tạo cho mình một lối sống tích cực và thói quen sinh hoạt lành mạnh hơn. Ví dụ như:
- Tránh căng thẳng, stress kéo dài: Căng thẳng, mất ngủ có thể khiến tóc bạc màu nhanh chóng. Vì vậy hãy sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, dành cho bản thân một chút thời gian thư giãn mỗi ngày sau những giây phút làm việc học tập căng thẳng.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, hạn chế thức khuya để giúp cơ thể tái tạo năng lượng hiệu quả hơn, đồng thời giúp cải thiện khả năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, giảm nguy cơ bạc tóc sớm.
- Không sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích
Bổ sung dinh dưỡng hợp lý
Như đã đề cập ở trên, chế độ ăn uống không lành mạnh cũng có thể khiến tóc bạc sớm ở tuổi 17. Vì vậy, việc bổ sung dinh dưỡng khoa học, hợp lý là điều vô cùng quan trọng để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số thực phẩm không nên bỏ qua nếu muốn sở hữu một mái tóc đen mượt:
- Thực phẩm giàu vitamin A: Nhiều nghiên cứu cho thấy Vitamin A rất cần thiết cho sự phát triển của cấu trúc tế bào. Chúng không chỉ giúp tóc chắc khỏe hơn mà còn tăng khả năng điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn, dưỡng ẩm da đầu, nuôi dưỡng tóc mượt mà. Các thực phẩm giàu vitamin A: gan động vật, khoai lang, bí đỏ, rau chân vịt, ớt chuông,…
- Thực phẩm giàu vitamin nhóm B: Các vitamin như B5, B6, B9, B12 đã được chứng minh giúp đem lại nhiều lợi ích cho quá trình sản sinh Melanin và Keratin. Vì vậy, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B như thịt bò, gà, cá hồi, cá trích, cua, hàu, bơ, đậu lăng, các loại rau màu xanh đậm,… sẽ hỗ trợ mái tóc mọc lại đen hơn.
- Thực phẩm giàu vitamin H (Biotin): Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng với liều lượng 500mg/ngày có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và cải thiện bạc màu. Một vài thực phẩm giàu Biotin có thể kể đến như: đậu phộng, khoai lang, hạnh nhân, cà rốt, cà chua,…
- Thực phẩm giàu vitamin D: Vitamin D là dưỡng chất đặc biệt quan trọng trong sự phát triển của xương và tóc. Bổ sung vitamin D đúng cách sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Qua đó làm giảm nguy cơ loãng xương và nuôi dưỡng nang tóc hiệu quả hơn, ngăn ngừa tóc bạc sớm.
- Thực phẩm giàu sắt: Sắt rất cần thiết cho quá trình sản sinh máu và phát triển các tế bào nang tóc, mầm tóc. Các thực phẩm giàu sắt như sò, ốc, gan động vật, các loại đậu,… sẽ giúp tăng cường khả năng nuôi dưỡng tóc, ngăn tóc gãy rụng và bạc sớm.
Hạn chế sử dụng hóa chất tạo kiểu tóc
Với các bạn trẻ ở độ tuổi thanh thiếu niên thì việc thay đổi màu tóc, kiểu tóc liên tục không có gì là lạ. Tuy nhiên, nếu không muốn tóc bạc sớm thì ta không nên lạm dụng các loại hóa chất này. Theo khuyến cáo, chỉ nên đổi kiểu tóc (uốn, duỗi) hoặc màu tóc nhuộm sớm nhất 6 tháng/1 lần. Đồng thời hãy sử dụng các sản phẩm thuốc nhuộm có thành phần thiên nhiên, tránh các chất tẩy tóc.
Bên cạnh đó, để sở hữu mái tóc khỏe mạnh, hạn chế hư tổn, hãy ưu tiên sử dụng các loại dầu gội thảo dược có nguồn gốc thiên nhiên như dầu gội dược liệu Nguyên Vương.
Kết hợp sử dụng dầu gội Nguyên Vương
Nguyên Vương là dầu gội dược liệu chuyên biệt ĐẦU TIÊN dành riêng cho nam tại thị trường Việt Nam. Sản phẩm là sự pha trộn tuyệt vời giữa những thành phần dưỡng tóc cổ truyền phương Đông và các dược liệu quý từ Phương Tây. Mang lại hiệu quả chăm sóc tóc và da đầu tối ưu:
- Nhân sâm, Hà thủ ô: Giảm rụng tóc, kích thích sự phát triển của tóc, giúp làm mềm và hỗ trợ làm đen tóc, cho mái tóc bóng mượt hơn.
- Rễ ngưu bàng, Hoàng cầm: Phục hồi tổn thương, tăng cường nuôi dưỡng nang tóc, giảm tóc gãy rụng, đem lại mái tóc suôn mượt hơn
- Bồ kết, Núc nác, cỏ ngũ sắc, lá trà xanh: giảm gàu, hết ngứa.
- Vân sam đen, gỗ larix, dầu oliu: Làm sạch bụi bẩn, dầu nhờn và vảy gầu, cân bằng độ ẩm trên da đầu, tăng khả năng bảo vệ tóc khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường
- Hạt lanh, mầm lúa mì, protein đậu nành thủy phân: Thúc đẩy phục hồi lớp biểu bì tóc, bảo vệ và tăng độ đàn hồi cho tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm.
Với dầu gội Nguyên Vương, ta sẽ không cần bỏ ra nhiều thời gian cho việc chăm sóc tóc mà vẫn có thể sở hữu mái tóc chắc khỏe, mượt mà chỉ với bước gội đầu.