Rụng tóc ở nam giới độ tuổi 20 là tình trạng khá phổ biến. Tuy nhiên, nếu tóc rụng đột ngột với số lượng lớn sẽ là hồi chuông đáng báo động. Nguyên nhân có thể xuất phát từ yếu tố di truyền, tác động sinh lý, bệnh lý, tâm lý hoặc các hóa chất bên ngoài, ăn uống thiếu chất, lối sống không lành mạnh. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi 20, đi kèm với đó là dấu hiệu, biện pháp để bạn đọc dễ nhận biết và khắc phục.
Rụng tóc ở nam tuổi 20 có phải là bình thường?
Tình trạng rụng tóc ở nam tuổi 20 khá phổ biến. Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, 16% nam giới từ 18 – 29 tuổi bị rụng tóc. Ngoài ra, ¼ trong số nam giới bị rụng tóc ở tuổi 70 có thể xảy ra hiện tượng này trước 21 tuổi.
Bởi vì, thông thường, một người khỏe mạnh có thể rụng 80 – 100 sợi tóc/ngày. Tóc cũ rụng đi sẽ được thay thế bằng tóc mới nên vẫn đảm bảo độ dày của mái tóc. Vì thế, khi gặp tình trạng này, bạn không cần lo lắng tìm nguyên nhân và cách chữa trị.
Xem thêm tóc rụng bao nhiêu sợi là bình thường?
Để biết được số tóc rụng trong ngày, bạn có thể đếm số sợi tóc rụng vào 2 thời điểm là buổi sáng sau khi ngủ dậy và sau khi tắm, gội đầu, sấy tóc rồi cộng lại. Bởi vì khi bạn ngủ hoặc gội đầu, lực tác động khiến các sợi tóc già yếu, đang ở giai đoạn cuối cùng dễ bong ra.
Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc như sau thì đây là tình trạng đáng báo động:
- Rụng tóc quá nhiều (trên 100 sợi tóc/ngày) và không có tóc mới mọc lại.
- Rụng tóc đột ngột làm tóc mỏng đi nhiều.
- Rụng tóc theo từng mảng, tập trung ở một số vùng trên da đầu tạo da các đốm loang lổ. Kèm theo đó là tình trạng mất lông gồm lông mi, lông tay chân hay cả lông vùng kín…
8 nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng rụng tóc ở nam tuổi 20
Rụng tóc ở nam tuổi 20 có thể do di truyền, tác động sinh lý, bệnh lý, tâm lý hoặc các hóa chất bên ngoài. Nguyên nhân, biểu hiện cùng cách khắc phục cụ thể như sau:
1. Do hói đầu kiểu nam
Nguyên nhân:
Gen di truyền kết hợp với hormone testosterone (dihydrotestosterone hoặc DHT) làm nang tóc suy yếu và tóc ngừng phát triển gây ra hiện tượng hói đầu.
- Gen di truyền: Gen hói đầu có thể từ bố hoặc mẹ. Trường hợp cả bố và mẹ cùng bị rụng tóc di truyền thì bạn có nguy cơ bị hói đầu cao hơn. Một vài nghiên cứu cho thấy tỷ lệ rụng tóc ở nam giới có cha bị hói đầu cao hơn người bình thường 5 lần.
- Hormone nội tiết: Tuổi 20 – 25 là giai đoạn sinh sản của nam giới và hệ nội tiết tố sinh dục nam đạt ngưỡng cao nhất. Lúc này, sự rối loạn nội tiết androgen và một số nội tiết khác có xu hướng gia tăng gây rụng tóc nhiều hơn. Trong đó, DHT tăng cao liên kết với các thụ thể trên nang tóc dẫn đến hiện tượng teo nang, rút ngắn giai đoạn anagen gây rụng tóc. Hơn nữa, DHT còn thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động quá mức làm chân tóc yếu, dễ gãy rụng.
Biểu hiện:
- Hiện tượng hói đầu ở nam giới tuổi 20 diễn ra từ từ, trong thời gian dài.
- Ban đầu, tóc rụng nhẹ và vừa trước trán tạo thành hình chữ M. Sau đó, tóc con mọc ra nhưng nhanh chóng gãy rụng, đường chân tóc trở nên rõ rệt hơn và lùi về sau, rồi tóc rụng dần ở phần đỉnh.
- Nếu rối loạn nội tiết tố nặng thì tóc mảnh, thưa, thấy rõ da đầu.
- Da dầu bóng nhờn, nhiều mụn.
Hậu quả: Rụng tóc do hói đầu có thể gây mất tóc vĩnh viễn. Nếu phát hiện sớm và có biện pháp khắc phục kịp thời thì bạn vẫn khắc phục được một phần.
|
Cách khắc phục:
|
2. Rối loạn tự miễn dịch
Nguyên nhân: Hệ miễn dịch trong cơ thể nam giới ở độ tuổi 20 rối loạn làm cho các tế bào bạch cầu cho rằng nang tóc là kẻ gây ra nên tấn công dẫn đến rụng tóc.
Biểu hiện: Rụng tóc thành từng mảng nhỏ, đột ngột nhưng không gây đau.
|
Cách khắc phục: Sử dụng thuốc kích thích mọc tóc như finasteride và minoxidil. |
3. Do nấm da đầu
Nguyên nhân: Da đầu bẩn hoặc ngủ khi tóc ướt nên bị nhiễm nấm. Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mạnh, vi khuẩn và nấm có sẵn trên da đầu có thể phát triển, tấn công làm nang tóc suy yếu, gây viêm, ngứa, khô da, rụng tóc.
Biểu hiện: Các mảng vảy lan rộng trên da đầu, tóc gãy rụng, da mẩn đỏ, sưng tấy, có thể xuất hiện dịch.
|
Cách khắc phục:
|
Có thể xem thêm: Nấm da đầu có gây rụng tóc không?
4. Do căng thẳng kéo dài
Nguyên nhân:
Ở tuổi 20, nam giới hay gặp phải những căng thẳng về mặt tinh thần như học hành, thi cử, việc làm khi mới ra trường, tình cảm nam nữ, các mối quan hệ trong gia đình cuộc sống… Đồng thời, nam giới cũng có thể bị căng thẳng về thể chất như tai nạn, chấn thương, bệnh tật…
Những căng thẳng này diễn ra quá mức làm cho hormone thay đổi bất thường và cơ thể tiết ra một số hormone gây ức chế chất kích thích mọc tóc dễ dẫn đến rụng tóc do nội tiết tố nam và tóc mọc chậm lại.
Để bảo vệ cơ thể, hệ thần kinh nội tiết sản sinh ra chất P – Một loại chất được tạo ra khi bản thân bị stress trong một thời gian dài. Tuy nhiên, chất P này lại tấn công tế bào mầm tóc gây suy yếu và rụng tóc.
Biểu hiện: Khi căng thẳng về thể chất và tinh thần, nam giới sẽ xuất hiện kiểu rụng tóc tạm thời, đột ngột có tên là rụng tóc telogen effluvium. Đây là kiểu rụng tóc có tới 30% nang tóc bước vào giai đoạn telogen. Lúc đó, nang tóc sẽ suy yếu và gây rụng tóc cùng lúc. Tóc sẽ rụng trên 100 sợi/ngày, thành từng mảng.
|
Cách khắc phục:
|
5. Một số bệnh lý gây rụng tóc
Nguyên nhân, biểu hiện:
Một số bệnh lý dưới đây gây rụng tóc ở nam giới tuổi 20:
|
Bệnh lý |
Tình trạng rụng tóc |
|
Bệnh rối loạn chức năng tuyến giáp |
|
|
Bệnh do rối loạn hormone |
|
|
Lupus |
|
|
Thiếu máu do thiếu sắt |
|
|
Bệnh tự miễn |
|
|
Bệnh tim mạch |
|
|
Đái tháo đường |
|
|
Ung thư đại tràng, tiền liệt tuyến |
|
|
Béo phì |
|
|
Các bệnh lý toàn thân như sau sốt virus, sốt xuất huyết |
|
|
Rối loạn da liễu: Viêm da, tổ đỉa, chàm… |
|
Bên cạnh đó, việc dùng một số loại thuốc cũng có thể gây ra tác dụng phụ làm tế bào mầm tóc suy yếu, gây ra hiện tượng rụng tóc, khó mọc:
- Thuốc chống trầm cảm.
- Thuốc chẹn beta.
- Thuốc chống đông máu, làm loãng máu.
- Methotrexate.
- Thuốc chống viêm không steroid.
- Lithium.
- Thuốc điều trị ung thư.
- Thuốc điều trị huyết áp cao.
- Thuốc điều trị bệnh gút.
|
Cách khắc phục:
|
6. Do thiếu chất và lối sống không lành mạnh
Nguyên nhân:
Ở tuổi 20, nam giới cần nhiều chất dinh dưỡng để cơ thể phát triển toàn diện và tóc chắc khỏe hơn. Trong đó, các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm như protein, sắt, kẽm, axit báo, biotin, vitamin A, B, C, D, E, H, L-cystine, chất chống oxy hóa… giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
Tuy nhiên, nam giới ở độ tuổi này thường không quan tâm nhiều đến chế độ dinh dưỡng, chủ yếu ăn thức ăn nhanh. Khi ăn uống thiếu các chất trên, mầm tóc sẽ yếu dần, tóc khô xơ, giòn, yếu, dễ gãy rụng, mỏng và mọc chậm. Các chất béo hoặc nitrit có trong thức ăn nhanh cũng làm tóc gãy rụng.
Bên cạnh đó, một số thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, thức khuya … làm rối loạn nội tiết tố, gây ra nhiều tác hại khiến chân tóc hỏng, nang tóc yếu, tóc nhanh bị lão hóa và rụng sớm.
Biểu hiện: Nam giới muốn giảm cân, kiêng khem khắt khe hoặc ăn thực phẩm thiếu các chất, duy trì các thói quen xấu ở trên thường bị rụng tóc. Tóc yếu dần đi, mật độ giảm xuống và tóc mới mọc chậm hơn. Số lượng tóc rụng vượt quá 100 sợi/ngày. Mỗi khi vuốt, tóc nam giới rụng nhiều và tạo thành từng mảng.
|
Cách khắc phục:
|
7. Do tác động của hóa chất, nhiệt độ cao
Nguyên nhân: Nam giới tuổi 20 hay chăm chút cho vẻ bề ngoài nên thường thay đổi nhiều kiểu tóc khác nhau. Khi tạo kiểu, hóa chất và các hành động như uốn, duỗi, nhuộm, tẩy sẽ tác động lên tóc làm thay đổi cấu trúc sợi tóc, khiến các tế bào mầm tóc bị tổn thương, nang tóc không thể phát triển và da đầu khô, nhạy cảm hơn dẫn đến tóc gãy, rụng.
Biểu hiện: Sau khi thực hiện nhuộm, duỗi, uốn, tẩy thường xuyên, tóc trở nên khô xơ, gãy rụng.
|
Cách khắc phục:
|
8. Do sử dụng sản phẩm không phù hợp và chế độ chăm sóc tóc không hợp lý
Nguyên nhân:
- Sử dụng sản phẩm không phù hợp: Dầu gội, dầu xả, dầu dưỡng, gôm, gel, xịt tóc tạo kiểu chứa thành phần không phù hợp như sunfat, formaldehyde, keratin, dimethicone nên gây kích ứng, rụng tóc.
- Chế độ chăm sóc tóc không hợp lý: Gội tóc quá nhiều (1 – 3 lần/ngày) có thể làm cho tóc rụng nhiều và gây ra các hiện tượng như viêm da đầu, nấm đầu… Bên cạnh đó, các hành động như giật, kéo…, không bảo vệ tóc khi ra ngoài cũng gây rụng tóc.
Biểu hiện:
Khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc và thực hiện chế độ chăm sóc như trên, tóc bắt đầu gãy rụng. Sau khi đổi sang sản phẩm khác và có chế độ chăm sóc tóc hợp lý, tóc bắt đầu giảm gãy rụng.
|
Cách khắc phục:
|
Tìm hiểu thêm về:
Như vậy, rụng tóc ở nam tuổi 20 dưới 100 sợi/ngày là bình thường, bạn không cần quá lo lắng. Nếu rụng tóc trên 100 sợi/ngày là bất thường, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân và tìm cách khắc phục. Một trong các biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc hữu hiệu là sử dụng dầu gội dược liệu Nguyên Vương. Nếu cần tư vấn thêm về loại dầu gội này, bạn có thể gọi tới số hotline 1900 571 255 để được hỗ trợ.
Tài liệu tham khảo:
2. https://tamanhhospital.vn/rung-toc-nhieu-o-nam/#2-tang-san-xuat-noi-tiet-to-androgen
3. https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/rung-toc-o-nam-gioi-nhung-dieu-can-biet/
4. https://vnexpress.net/hoi-dau-o-tuoi-20-4532680.html
7. https://www.youtube.com/watch?v=5ah-7IoyXs8
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9865198/
11. https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/trieu-chung-thieu-hormone-nam-gioi/
12. https://tambinh.vn/roi-loan-noi-tiet-nam/#ftoc-heading-13
13. https://dalieuhanoi.vn/rung-toc-do-benh-tu-mien-la-gi.html
14. https://toquoc.vn/khi-benh-tim-tan-cong-tren-co-the-se-co-3-phan-ung-ky-la-20220919134357569.htm
16. https://tuoitre.vn/som-hoi-dau-lien-quan-toi-ung-thu-tuyen-tien-liet-1151989.htm
17. https://vnexpress.net/4-nhom-thuc-pham-can-kieng-de-tranh-rung-toc-4593809.html.
18. https://dripcare.vn/tin-tuc/thong-tin-y-khoa/beo-phi-rung-toc-nhu-the-nao#
19. https://www.vinmec.com/vi/thong-tin-duoc/su-dung-thuoc-toan/luu-y-rung-toc-sau-sot-xuat-huyet/
