Tóc mỏng và tóc thưa ở đỉnh đầu nam là một phần tự nhiên diễn ra theo năm tháng của tuổi tác. Đặc biệt, đàn ông có xu hướng rụng tóc nhanh và nhiều hơn so với phái nữ. Dưới đây chúng tôi sẽ chỉ cho bạn 7 cách điều trị tóc mỏng và giúp bạn có thể tự tin hơn cùng mái tóc của mình.
1. Điều trị tóc mọc thưa ở đỉnh đầu
1.1. Sử dụng thuốc kích thích mọc tóc
Minoxidil (Rogaine) là thuốc điều trị tóc thưa đỉnh đầu, rụng tóc được sử dụng phổ biến. Thuốc được dùng dưới dạng bôi. Bạn cần thoa lên da đầu 2 lần một ngày để thúc đẩy mọc tóc ở vùng tóc thưa. Thông thường, cần kiên trì bôi thuốc từ 6 tháng đến 1 năm để nhận thấy hiệu quả giảm rụng tóc rõ rệt của thuốc. Tuy nhiên, một số tác dụng phụ có thể gặp trong quá trình sử dụng Minoxidil như kích ứng da, viêm da, khô da, chóng mặt,…
1.2. Tinh dầu
Một số loại tinh dầu được nghiên cứu và chứng minh có công dụng hỗ trợ điều trị chứng tóc mỏng, giảm rụng tóc và giúp kích thích mọc tóc. Đó là tinh dầu bưởi, tinh dầu oải hương, tinh dầu hương nhu, dầu dừa, … Những tinh dầu này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm tình trạng tóc thưa ở đỉnh đầu nam.
Một lưu ý nhỏ khi sử dụng các loại tinh dầu này là không thoa các loại tinh dầu chưa pha loãng trực tiếp lên da đầu của bạn nhé. Nếu da bạn bị có biểu hiện da bị đỏ và ngứa sau khi dùng tinh dầu thì bạn có thể bị dị ứng với chúng và không nên tiếp tục sử dụng loại tinh dầu này nữa.
1.3. Dầu gội nào phù hợp với tóc mọc thưa ở đỉnh đầu nam?
Dầu gội dược liệu từ thiên nhiên được ưu tiên khuyên dùng cho các bạn nam bị rụng tóc nhiều ở đỉnh đầu hay rụng tóc nhiều nói chung. Dầu gội dược liệu có các thành phần dịu nhẹ, an toàn cho da đầu và không bị kích ứng sẽ tốt hơn cho quá trình phục hồi và nuôi dưỡng tóc.
Một số thành phần trong dầu gội dược liệu hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc mới mà bạn có thể quan tâm như hà thủ ô đỏ, bạch quả, nhân sâm, ngưu bàng …
Một gợi ý dành cho các bạn nam rụng tóc nhiều là Dầu gội dược liệu Nguyên Vương. Dầu gội đầu dược liệu dành riêng cho nam giới đầu tiên tại Việt Nam. Dầu gội không chỉ có các thành phần truyền thống giảm gãy rụng và tăng mọc tóc (hà thủ ô, nhân sâm,…) mà còn được bổ sung thêm các loại thảo mộc phương Tây (Hạt lanh, mầm lúa mỳ,…) tăng cường phục hồi và nuôi dưỡng lớp biểu bì trên trong tóc. Điều này giúp mái tóc vừa được bảo vệ từ bên ngoài và chăm sóc từ sâu bên trong, đem lại sự khỏe mạnh và phát triển cho tóc.
1.4. Massage da đầu
Nhẹ nhàng tạo áp lực xung quanh da đầu bằng các đầu ngón tay. Vùng dưới da đầu có nhiều dây thần kinh. Massage da đầu có tác dụng tăng cường lưu thông máu, từ đó thúc đẩy sự phát riển của tóc và kích thích tóc mọc. Kết hợp massage da đầu khi gội đầu và dùng tinh dầu mọc tóc bạn nhé.
1.5. Bổ sung vitamin
Hãy thử một số loại vitamin tổng hợp giàu sắt, acid folic và kẽm tốt cho máu và giúp tóc mọc lại dày và khỏe mạnh hơn.
Một số loại thực phẩm bạn có thể bổ sung để hỗ trợ mọc tóc và giảm gãy rụng tóc bao gồm:
- Protein: thịt lợn, thịt bò, cá, trứng,…
- Sắt: thịt đỏ, rau bina, các loại đậu, bí ngô,…
- Kẽm: đậu, các loại hạt, thịt, sữa,…
- Vitamin B7 (Biotin): rau chân vịt, quả óc chó, cà rốt,…
- Vitamin B12: cá hồi, ngao, ngũ cốc,…
- Vitamin E: các loại hạt (hạt hướng dương, hạnh nhân), rau cải bó xôi, quả bơ, bí đỏ,…
- Acid béo Omega 3 và Omega 6
Đây là cách trị rụng tóc mỏng và thưa tại nhà đơn giản và dễ thực hiện. Vậy chắc hẳn bạn đã biết tóc thưa và mỏng nên ăn gì rồi đúng không?
1.6. Chăm sóc tóc đúng cách và thói quen sinh hoạt lành mạnh
- Nên chọn loại dầu gội phù hợp với từng loại da đầu và chú ý không gãi quá mạnh tay vùng đỉnh đầu tránh gây rụng tóc.
- Tránh sử dụng hóa chất như thuốc tẩy, thuốc nhuộm, thuốc uốn lên vùng tóc thưa, đặc biệt là đỉnh đầu.
- Hạn chế dùng máy sấy nóng làm khô tóc. Bạn có thể dùng khăn bông mềm thấm bớt nước trên tóc rồi để khô tự nhiên.
- Che chắn và bảo vệ tóc khi đi ra ngoài để tránh ảnh hưởng của tia UV mặt trời, khói bụi tác động có hại lên mái tóc.
Ngoài ra, bạn nên có chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, tránh căng thẳng mệt mỏi quá mức để giảm tình trạng rụng tóc nhiều ở nam nhé.
1.7. Phương pháp cấy tóc dành cho các anh có tóc thưa ở đỉnh đầu nam
Cấy tóc có lẽ là giải pháp cuối cùng nếu bạn có mong muốn làm mới hoàn toàn sự phát triển của tóc. Bạn nên trao đổi với bác sĩ về phương pháp cấy tóc để có thể ghép những nang tóc mới, khỏe mạnh lên da da đầu. Quy trình cấy tóc có thể gặp rủi ro dẫn đến sẹo và kiểu tóc nhìn không được tự nhiên nếu thủ thuật thực hiện không đúng cách.
2. Tại sao tóc mọc thưa ở đỉnh đầu
2.1. Mất cân bằng nội tiết tố ở nam
Tóc mỏng và hói được cho rằng có liên quan đến nội tiết tố nam. Hormon testosterone (T) và dehydrotestosterone (DHT) chịu trách nhiệm quá trình chuyển hóa trong cơ thể xảy ra trong và sau dậy thì. Các quá trình chuyển hóa đó bao gồm cả chu kỳ phát triển của tóc. Khi nội tiết tố nam trong cơ thể bị rối loạn thì chu kỳ của tóc bị rối loạn, các nang tóc bị thu nhỏ và làm chậm quá trình mọc tóc mới khiến tóc thưa ở đỉnh đầu nam.
2.2. Căng thẳng thường xuyên
Khi bạn gặp áp lực và căng thẳng trong công việc và cuộc sống trong một thời gian dài sẽ khiến cho chức năng các cơ quan bị gián đoạn. Từ đó dẫn đến rụng tóc đột ngột và nhiều một cách bất thường, đặc biệt là vùng đỉnh đầu. Stress là cũng một trong những yếu tố khiến mất cân bằng nội tố nam dẫn đến rụng tóc nhiều và chậm mọc tóc mới.
Vậy tóc rụng có mọc lại được không? Nếu không may gặp phải một số bệnh lý khiến nang tóc bị đóng chặt, nang tóc bị chết đi, tế bào mầm tóc ngừng phát triển thì khả năng tóc mọc lại rất thấp. Tuy nhiên, nếu phát hiện sớm và áp dụng cách trị rụng tóc nam hiệu quả, kết hợp các bài thuốc Đông y chữa rụng tóc, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa được tình trạng rụng và kích thích khả năng mọc tóc.
2.3. Gen di truyền khiến tóc ít và thưa
Nếu trong gia đình bạn có người thân bị hói, tóc thưa và mỏng, rụng tóc nhiều thì nguy cơ cao bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng dù ít hay nhiều. Đặc biệt theo nguyên tắc di truyền, hói đầu là gen trội đối với bé trai nhưng lại là gen lặn với bé gái. Tóc bạn nam có thể trở nên thưa, và hói ở đỉnh đầu giống như cha ông ta đã từng.
2.4. Bệnh lý trên da đầu
Một vài bệnh lý thường gặp trên da đầu như: gàu, vảy nến, viêm da tiết bã, nấm da đầu,… có thể làm tóc gãy rụng nhiều ở đỉnh đầu và khiến da đầu trở nên thưa và mỏng tóc hơn.
2.5. Ăn uống thiếu chất
Ăn uống không điều độ và thiếu chất khiến cơ thể không đủ chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc. Khi đó, tóc dần trở nên yếu hơn, mỏng và dễ gãy dẫn đến mái tóc thưa hơn trước. Tình trạng rụng tóc có thể gặp trong trường hợp bạn đang trong quá trình giảm cân.
2.6. Yếu tố môi trường và lối sống
Một số yếu tố môi trường và lối sống có thể ảnh hưởng dẫn đến rụng tóc, bao gồm:
- Ngủ không đủ giấc.
- Tiếp xúc trực tiếp và quá nhiều với ánh sáng mặt trời.
- Ô nhiễm không khí, khói bụi gây bẩn tóc và khiến tóc rụng.
- Thiếu các vitamin nhóm B, thiếu sắt.
- Sử dụng hóa chất thường xuyên như keo xịt tóc và gel cũng khiến tóc rụng nhiều hơn.
Tóc mỏng và rụng tóc nằm trong chu kỳ tự nhiên của tóc. Nhưng tóc thưa ở đỉnh đầu nam là một trải nghiệm không được vui vẻ. Vì vậy bạn nên tìm được nguyên nhân rụng tóc trước tiên để có phương pháp điều trị phù hợp nhất. Mong rằng những thông tin trên đã đem lại những kiến thức bổ ích với bạn nhé.
Bài viết này được tham khảo tại nguồn: Healthline
