Tóc bạc ở tuổi 40 có phải bất thường không? Làm thế nào để cải thiện?

11:27 - 13.05.2023 - Tác giả: Dầu gội dược liệu Nguyên Vương

Ngày cập nhập 24/09/2023 lúc 10:23

Tóc bạc ở tuổi 40 là điều mà nhiều quý ông lo lắng bởi tình trạng này khiến ngoại hình của họ trông như ngoài 50, thậm chí là 60. Vậy tóc bạc ở tuổi 40 có phải bất thường không? Cách cải thiện như thế nào? Mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.

Vì sao tóc bạc ở tuổi 40?

Trước tiên, bạn nên biết rằng, cơ thể con người có hàng triệu nang lông hoặc túi nhỏ lót trên da. Các nang tạo ra các tế bào tóc có chứa tế bào sắc tố melanin. Đây là sắc tố chính tạo nên màu tóc nguyên bản. Tuy nhiên, khi càng lớn tuổi, khả năng tổng hợp sắc tố melanin của nang tóc càng giảm dần, khiến tóc trở nên bạc màu. Chính vì vậy, tóc bạc là biểu hiện của quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể con người.
Ở độ tuổi 40, tóc bắt đầu bạc dần nhưng nhìn chung, tình trạng này không dễ nhận thấy vì chưa xuất hiện quá nhiều sợi tóc trắng. Tuy nhiên, nhiều người bước vào tuổi 40 mà tóc bạc đã chiếm phần lớn. Do vậy, tóc bạc ở tuổi 40 có thể là vấn đề lão hóa sớm.
Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng khiến tóc bạc ở độ tuổi 40:

  • Di truyền học: Theo các nghiên cứu, tóc bạc sớm có liên quan đến di truyền. Nếu trong gia đình có người tóc bạc sớm, nguy cơ tóc của bạn bạc sớm cũng sẽ cao hơn bình thường.
  • Căng thẳng góp phần khiến quá trình bạc tóc diễn ra nhanh hơn. Một nghiên cứu từ Đại học New York, được báo cáo trên tạp chí Nature Medicine cho thấy các tế bào quy định sắc tố cho màu tóc có thể bị cạn kiệt khi cơ thể gặp căng thẳng.
  • Thiếu chất: Bất kỳ sự thiếu hụt vitamin B5, B12, biotin, vitamin D hoặc vitamin E cũng có thể góp phần khiến tóc bạc sớm. Một báo cáo năm 2015 trên tạp chí Development ghi nhận nhiều nghiên cứu về sự thiếu hụt vitamin B12, vitamin D3 với tình trạng bạc tóc. Báo cáo phát hiện ra rằng, sự thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng đến sắc tố quy định màu tóc, cho thấy màu tóc có thể quay trở lại khi bổ sung vitamin.
  • Hút thuốc: Các nghiên cứu chỉ ra rằng tỷ lệ tóc bạc sớm ở những người hút thuốc cao hơn nhiều lần so với những người không hút thuốc. Điều này có thể do thuốc lá làm co mạch máu, giảm lưu lượng máu đến nang tóc khiến nang tóc không được cung cấp dinh dưỡng và gây ra tình trạng bạc tóc.
  • Bệnh lý: Một số tình trạng bệnh lý có thể làm tăng nguy cơ bạc tóc sớm như bệnh bạch biến, rối loạn chức năng tuyến giáp,…

4 cách cải thiện tóc bạc ở tuổi 40

Một số giải pháp dưới đây sẽ giúp cải thiện tóc bạc ở độ tuổi 40

Bổ sung thực phẩm chứa chất chống oxy hóa

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tóc bạc sớm. Các thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ góp phần làm chậm quá trình lão hóa diễn ra trong cơ thể. Một số thực phẩm bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày như: trái cây tươi và rau quả, trà xanh, dầu olive, cá,…
Bên cạnh đó, bạn cũng cần bổ sung các vitamin cần thiết để giúp tóc khỏe mạnh. Ví dụ: hải sản, trứng, thịt là nguồn cung cấp vitamin B12 dồi dào, sữa, cá hồi, phô mai là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời.

Cải thiện lối sống sinh hoạt

Một lối sinh hoạt khoa học, điều độ, tinh thần thoải mái sẽ tích cực ngăn ngừa được tóc bạc sớm:

  • Từ bỏ hút thuốc không chỉ giữ gìn cho mái tóc mà còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh như tăng huyết áp, ung thư,…
  • Tránh làm việc quá sức, tránh căng thẳng, nên dành thời gian thư giãn sau những giờ làm việc đầy căng thẳng.
  • Hạn chế thức khuya, xây dựng thời gian biểu phù hợp, ngủ đủ giấc
  • Tăng cường tập luyện thể dục thể thao, vừa giúp giảm căng thẳng, vừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Che chắn, bảo vệ tóc và da đầu

Đây là giải pháp đơn giản nhưng không nhiều người thực hiện được, đặc biệt là nam giới. Một số thói quen sau sẽ giúp tóc và da đầu của bạn khỏe mạnh, giữ được màu tóc:

  • Đội mũ, khăn để che chắn cho tóc và da đầu mỗi khi ra ngoài trời để ngăn ngừa tia UV, bụi bẩn,…
  • Massage da đầu giúp tăng cường lượng máu lưu thông đến nang tóc, tăng cường dinh dưỡng nuôi nang tóc, từ đó giúp tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa bạc tóc sớm.
  • Không nên dùng các loại thuốc nhuộm hóa chất mà nên dùng các loại dầu gội, thuốc nhuộm tóc có thành phần từ thảo dược tự nhiên.
  • Hạn chế nhổ tóc bạc vì khi nhổ tóc, bạn sẽ vô tình phá vỡ cấu trúc của nang tóc, gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng tóc và da đầu.

Áp dụng liệu pháp tự nhiên

Bạn có thể tham khảo một số biện pháp dân gian đã được lưu truyền từ nhiều đời nay như sau:

Gội đầu bằng Bồ kết

Gội đầu bằng bồ kết không chỉ làm sạch tóc và da đầu, giúp giảm gàu ngứa rất hiệu quả, mà còn cho bạn mái tóc đen bóng, mượt mà.
Cách làm: Nướng 3-4 quả bồ kết, sau đó thả vào nồi nước sôi, để khoảng 5-10 phút, sau đó bạn dằm quả bồ kết để các dưỡng chất dễ dàng hòa tan trong nước. Bạn dùng nước này để gội đầu rất hiệu quả.

Sử dụng Hà thủ ô

Hà thủ ô là bí quyết giúp mái tóc đen khỏe từ ngàn đời nay. Bạn có thể cắt nhỏ khoảng 20 gam Hà thủ ô, kết hợp 20 gam táo mèo, đun với 1 lít nước trong 15-20 phút. Sau đó dùng nước sau khi đun để uống thay nước trà hàng ngày.

Ngoài ra, một số biện pháp dân gian khác cũng góp phần tích cực trong điều trị tóc bạc ở tuổi 40 như massage với dầu dừa, gội đầu bằng cỏ mần trầu, uống nước đậu đen,…

Ngăn ngừa tóc bạc bằng các thành phần dược liệu và thảo mộc tự nhiên đem lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, biện pháp này sẽ khá khó khăn với những người bận rộn, không có thời gian để chuẩn bị. Chính vì vậy, dầu gội Dược liệu Nguyên Vương ra đời là “cứu tinh” cho nam giới bị tóc bạc ở tuổi 40.

Dầu gội Dược liệu Nguyên Vương là dầu gội dược liệu cao cấp đầu tiên dành cho nam giới tại Việt Nam. Dầu gội Dược liệu Nguyên Vương chứa thành phần Hà thủ ô, Bồ kết, Hoàng cầm, Địa hoàng, Hồ hoàng liên, Dâu tằm,… giúp đen tóc, nuôi dưỡng chân tóc, giúp tóc suôn mượt, chắc khỏe.
Không chỉ vậy, sản phẩm còn được bổ sung Nhân sâm giúp tăng cường tuần hoàn đến da đầu, cung cấp dinh dưỡng cho nang tóc, kích thích mọc tóc.
Điều đặc biệt chỉ có ở dầu gội Dược liệu Nguyên Vương là công thức kết hợp độc đáo giữa dược liệu cổ truyền Phương Đông và thảo mộc tự nhiên Phương Tây. Bên cạnh tác dụng nuôi dưỡng tóc sâu từ bên trong của dược liệu cổ truyền, các thành phần thảo mộc là dầu Olive, gỗ Larix, hạt Lanh, Vân sam đen,… còn giúp bảo vệ tóc và da đầu khỏi tác hại từ môi trường, ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
Bạn có thể tìm hiểu sản phẩm TẠI ĐÂY

Tóc bạc ở tuổi 40 không phải vấn đề quá nghiêm trọng. Đây là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Nếu tóc bạc sớm do lối sống sinh hoạt hàng ngày, bạn nên cải thiện bằng các giải pháp đã được chia sẻ bên trên. Hy vọng chúng có thể giúp ích được cho bạn.

Hashtags
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Bài liên quan
CÁC SẢN PHẨM