Gừng là loại gia vị quen thuộc trong văn hóa ẩm thực Việt Nam nói riêng và các nước phương Đông nói chung. Trong dân gian, gừng còn được sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp tại nhà. Gần đây, các công thức chữa rụng tóc bằng gừng tươi được lan truyền rộng rãi. Liệu bạn có muốn biết cách thực hiện và hiệu quả thực sự của nó?
4 cách chữa rụng tóc bằng gừng tươi
Cách 1: Uống trà gừng
Hướng dẫn:
- Đun sôi khoảng 200 – 300ml nước, sau đó cho 4- 5 lát gừng tươi thái mỏng vào nồi, tiếp tục đun sôi 5 phút.
- Đổ trà gừng ra chén, thêm chút mật ong hoặc bột quế.
- Mỗi ngày uống 1 – 2 cốc trà gừng, uống khi còn nóng, uống chậm.
Gừng có chứa gingerol – một chất kháng viêm tự nhiên. Chính vì thế, nhiều người cho rằng uống trà gừng không chỉ cải thiện tình trạng rụng tóc mà còn có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau và giảm căng thẳng hiệu quả.
Cách 2: Ủ tóc với nước gừng và rau húng quế
Hướng dẫn:
- Đầu tiên, bạn giã nát 1 – 2 củ gừng + nắm lá rau húng quế rồi chắt lấy nước cốt.
- Lấy nước này thoa lên sát da đầu, massage da đầu trong 5 phút rồi ủ tóc 20 phút.
- Cuối cùng gội đầu như bình thường.
- Thực hiện 2 lần/tuần.
Nếu bạn không có nhiều thời gian rảnh, bạn có thể dùng tinh dầu gừng để massage da đầu thay cho cách làm thủ công như trên.
Cách 3: Gội đầu với gừng
- Chuẩn bị 2 nhánh gừng, 5 nhánh sả, 1 nắm hương nhu, 1 quả chanh.
- Rửa sạch gừng và sả, đập dập và cho vào nồi đun sôi cùng với lá hương nhu.
- Khi nước sôi vắt chanh vào.
- Sau đó, gạn bỏ bã và lấy nước này để gội đầu.
Nhiều người cho rằng gội đầu theo cách này vừa giúp tóc khỏe lại là một cách hay để phòng trừ cảm mạo, giữ ấm tốt khi thời tiết lạnh.
Cách 4: Sao nóng gừng tươi rồi đắp lên đầu
Hướng dẫn:
-
- Sơ chế sạch 1- 2 củ gừng tươi, sau đó giã nát.
- Sao nóng trên chảo lửa vừa.
- Lấy gừng sao còn ấm đắp lên da đầu.
- Mỗi tuần thực hiện 2 lần.
Gừng có chữa được rụng tóc?
Trên Internet có rất nhiều blog làm đẹp chia sẻ các công thức kích thích mọc tóc/ trị rụng tóc bằng gừng. Tuy nhiên, hiệu quả của các phương pháp này chưa được khoa học công nhận.
Tìm hiểu thêm:
Trong một nghiên cứu được công bố trên Thư viện Y khoa Hoa Kỳ, người ta đã xem xét khả năng kích thích mọc tóc của 6-Gingerol (hoạt chất chủ đạo trong củ gừng).
Nghiên cứu này được thực hiện để đo lường 6-gingerol đối với sự kéo dài của sợi tóc trong ống nghiệm và sự phát triển của tóc trong cơ thể sống, đồng thời để điều tra tác động của nó đối với các tế bào nhú bì ở người (DPC) trong cơ thể sống và trong ống nghiệm.
6-Gingerol ức chế sự phát triển của lông ở nang lông trong môi trường nuôi cấy và sự gia tăng của các DPC được nuôi cấy. Ức chế tăng trưởng của DPC bằng 6-gingerol trong ống nghiệm có thể phản ánh sự giảm tỷ lệ Bcl-2/Bax.
Kết quả của nghiên cứu này cho thấy 6-gingerol không có khả năng thúc đẩy mọc tóc, ngược lại, có thể ngăn chặn sự phát triển của tóc người thông qua các tác dụng ức chế và prooptotic của nó đối với các DPC trong ống nghiệm và có thể gây ra sự kéo dài của giai đoạn telogen (pha nghỉ ngơi của tóc). Do đó, 6-gingerol thay vì là một loại thuốc kích thích mọc tóc, nó là một loại thuốc ức chế mọc tóc tiềm năng; tức là để tẩy lông.
Khi tìm hiểu nguyên nhân sâu xa của chứng rụng tóc, chúng ta biết rằng tóc rụng bởi rất nhiều nguyên nhân khác nhau như: tác động của nội tiết tố nam, thói quen chăm sóc tóc, căng thẳng tinh thần và thể chất, tác dụng phụ của thuốc và các biện pháp y tế… Ngay cả khi chúng ta cho rằng gừng thực sự có thể kích thích mọc tóc thì nó cũng không thể điều trị cho mọi tình trạng rụng tóc khác nhau. Mỗi bệnh rụng tóc sẽ có phương pháp điều trị riêng biệt. Thậm chí, việc rụng tóc có thể khiến bạn đối diện với tình trạng hói đầu sớm.
Mặc dù vậy, 6-gingerol vẫn là một hoạt chất kháng viêm hiệu quả, nên nó có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị tại chỗ để cải thiện trình trạng viêm mụn trên da đầu.
Có thể bạn quan tâm: Nguyên nhân bị hói đầu
Hướng dẫn nam giới cách chăm sóc tóc rụng tại nhà
Tránh chải tóc ướt: Khi tóc ướt, nó ở trạng thái yếu nhất. Vì vậy, tránh chải tóc ướt vì khả năng rụng tóc tăng lên. Nhưng nếu bạn phải chải tóc ướt, hãy dùng lược có răng thưa. Cũng tránh chải tóc quá thường xuyên vì làm như vậy có thể làm tổn thương tóc và tăng rụng.
Không sấy khô tóc 100%: Nhiệt làm suy yếu các protein của tóc, đồng thời làm nóng và sấy khô liên tục có thể dẫn đến yếu và dễ gãy, gây rụng tóc. Do đó, sau khi gội đầu, chỉ nên sấy khô tóc 50% và để tóc khô tự nhiên.
Sử dụng dầu gội dịu nhẹ: Cần hiểu rằng dầu gội dịu nhẹ không có nghĩa là khả năng làm sạch tóc kém, những loại dầu dịu nhẹ chất lượng này vẫn có khả năng làm sạch tốt, nhưng nó không loại bỏ triệt để lớp dầu tự nhiên trên tóc và da đầu như những loại dầu gội kiềm tính mạnh.
Có thể bạn quan tâm: Gội đầu nhiều có rụng tóc không?
Mát-xa da đầu: Mát-xa da đầu có thể giúp cải thiện lưu thông máu, từ đó có thể kích thích mọc tóc. Dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu trong vài phút mỗi ngày. Bạn có thể kết hợp thêm với tinh dầu bưởi, tinh dầu hương thảo để kích thích mọc tóc tốt hơn.
Tuân theo chế độ ăn uống cân bằng: Ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu vitamin và khoáng chất có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Hãy list ra danh sách các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B, giàu kẽm và protein để thêm vào khẩu phần ăn uống của bạn. Đồng thời, bỏ rượu và thuốc lá – những chất kích thích gây hại cho tóc.
Dùng thực phẩm bổ sung: Các chất bổ sung như biotin, kẽm, l-cystine có thể giúp cải thiện sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để lựa chọn được sản phẩm chất lượng và phù hợp với mình
Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng giải phóng ra hormone cortisol có thể làm gián đoạn chu kỳ phát triển của sợi tóc, khiến cho chu kỳ rụng tóc diễn ra nhanh hơn. Do đó, đối phó với căng thẳng cũng là cách để cải thiện tình trạng rụng tóc. Việc cân bằng giữa nghỉ ngơi và làm việc cũng như thực hành các kỹ thuật thư giãn có ý nghĩa quan trọng để kiểm soát căng thẳng.
Mọi người cũng tìm đọc:
Bằng cách làm theo các hướng dẫn trên đây, bạn có thể cải thiện tình trạng tóc và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, nếu bạn bị rụng tóc nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân cơ bản và điều trị thích hợp.
